Реферати українською » Физкультура и спорт » Біг: проблеми навчання та тренування


Реферат Біг: проблеми навчання та тренування

У Російському державному університеті фізичної культури, спорту туризму пройшла наукова зустріч "Біг: проблеми навчання дітей і тренування", присвячена 80-річчя науково-теоретичного журналу "Теорія і практика фізичної культури ".

Найцікавіше у аудиторії викликало змістовне повідомлення тренера США Миколи Романова , автора ">позного" (від слова "поза") методу - унікальної системи бігу, що дозволяє домогтися особливо результатів й суттєво скоротити травматизм під час занять бігом. Цей метод розробили М. Романовим ще 1976 р. під час роботи викладачем легкій атлетиці і біомеханікаЧувашскогогоспединститута.

Вже 11 років, після тривалого переїзду США, М. Романов успішно застосовує свій метод у Європі, Америці, Канаді, Мексиці, Австралії та ПАР. Він одна із тренерів Британської олімпійській збірній потриатлону, яке учень - англієць Ендрю Джонс - однією з перших у світовому триатлону пробіг 10 км швидше 30 хв, і після 1, 5 км плавання і 40 км велосипеда.

"Суть ">позного" методу проста - "падати, ніж впасти"", - пояснив М. Романов. "Зазвичай люди біжать, виставляючи вперед коліна, спираючись п'яти, навіть відхиляючись тому, тобто, самі того і не усвідомлюючи, заважають собі бігти. Адже треба тільки падати під впливом гравітації і витрачати зусилля на те, аби міняти опори (пози)".

>Виделенная М. Романовим "поза" дозволяє в у максимальному ступені використовувати силу гравітації і оптимізувати роботу м'язів самих ефективного переміщення. У його повідомленні М. Романов показав, як ">позний" метод бігу допомагає людям найповніше використовувати свій фізіологічний потенціал, пристосовуватися до дії зовнішніх сил природи, а чи не опиратися їм.

"В багатьох бігунів вже склалося таке свідомість, що з любов до бігу треба платити болем. Тому 80% бігають через "не можу". Але це ж абсурд! Можна все робити природно, і просто". Погляди М. Романова техніку бігу, зазвичай, шокують фахівців. Проте дослідження, проведені у ПАР що з ТімомНоуксом, переконливо показали, що ">позний" метод дозволяє знизити опорну навантаження на колінний суглоб на 50%. Це означає, можливість травмування при ">позном" бігу піддається суттєвому зниженню.

Такі переконливі докази припали до душі аудиторії, що стали цікавитися можливістю застосування ">позного" методу інших видів спорту. Автор розповів про вже розроблених їм методиках для плавання і велосипедного спорту. Студенти з кафедри велоспорту запросили М. Романова на свій тренажерна зала, де зараз його показав і пояснив їм суть застосування методу впедалировании.

Залишається додати, що у 2002 р. США побачила світ книга М. Романова ">Позний метод бігу", ставши швидко лідером продажів. По сьогодні цю книжку користується сталий попит у Сполучені Штати Америки, замовлення її придбання надходять з понад 35 країн світу. На жаль, Росії цього списку досі немає. Проте в російського читача, сподіваємося, незабаром буде можливості ознайомитися з російським виданням книжки, що його вже готуємо до друку.

Докладніше про ">позном" методі можна почути, зайшовши на сайтposetech.com, або поставивши питання особисто Миколі Романову електронною поштою[email protected]

Список літератури

Для підготовки даної праці були використані матеріали із сайтуlib.sportedu/


Схожі реферати:

Навігація