Реферати українською » Физкультура и спорт » Моделювання підготовленості до змагальної діяльності юних легкоатлетів


Реферат Моделювання підготовленості до змагальної діяльності юних легкоатлетів

Страница 1 из 4 | Следующая страница

>Оглавление

Запровадження

Глава 1. Моделювання у спортивній тренуванні

1.1 Визначення поняття моделювання він

1.2 Моделювання підготовки в легкоатлетичнихмногоборьях

1.3 Чинники, що визначають досягнення у легкоатлетичної підготовці вмногоборьях

1.4 Вікові особливості розвитку рухових здібностей школярів 14 – 15 років у легкоатлетичнихмногоборьях

1.5 Побудова тренувань юних багатоборців

Укладання на чолі

Глава 2. Завдання, організація та методи дослідження

2.1 Завдання дослідження

2.2 Організація дослідження

2.3 Методи дослідження

Укладання на чолі

Глава 3. Моделювання готовності до змагальній діяльності юних легкоатлетів багатоборців

3.1 Моделі орієнтири підготовленості

3.2 Проектування підготовленості юних багатоборців до змагальній діяльності

3.3 Результати змагальній діяльності юних багатоборців та його оцінка

Укладання на чолі

Висновки

Практичні рекомендації

Література


Запровадження

 

Нині стану здоров'я та перемоги фізичної підготовленості школярів над повною мірою відповідає вимогам, необхідним забезпечення активної наукової та успішної життєдіяльності. Низька рухової активності недостатню фізичне виховання виявлено у 75-85% старшокласників. УрокиФ.К. лише малою мірою компенсують дефіцит рухів. У розв'язанні цієї проблеми значна роль відновлення системи масових занять видами спорту. [1, з. 17].

Збільшення числа дітей підлітків й молоді, систематично котрі займаються фізичної культурою і спортом, і що у масових всеросійських, пропагандистських компаніях – ставляться як пріоритетне завдання її подальшого розвитку фізкультурного руху на країні, зміцнення здоров'я підростаючого покоління.

>Конкретними заходами у розв'язанні завдань є відродження країні, проведенняВсероссийских спортивних змагань школярів: «Президентські змагання», «Президентські спортивніигри».[2,с.9], змагань «>Шиповкаюних».[3, з. 145].

Основною метою масових змагань школярів є:

-підвищення різнобічної фізичної підготовленості, оздоровлення школярів;

-збільшення обсягу рухової активності у режимі повного дня;

-формування установки на здоровий спосіб життя.

Програму змагань «>Шиповка юних» становитьлегкоатлетическое багатоборстві – комплекссоревновательних вправ: швидкісної біг, стрибок, метання, біг на витривалість.

Змагання проводиться серед школярів за трьома за віковими групами і відповідатиме віку східцях. Результат змагань визначається сумою очок за результатами показаним у кожному змагальному вправі багатоборства.

Цілеспрямована підготовка за програмою змагань «>Шиповка юних» включає передусім вдосконаленнятехнико – фізичної підготовленості школярів у кожному вправі багатоборства. Конкретно і результативно здійснювати управління тренувальним процесом та прискорення підготовки до змагань, можливо з урахуванням методу моделювання.

Гіпотеза дослідження: висунуто те, що "застосування методу моделювання підготовкою школярів до змагань «>Шиповка юних», дозволяє збільшити ефективність у досягненні цільового змагальницького результату.

Об'єкт дослідження: підготовка школярів в легкоатлетичнихмногоборьях.

Предмет дослідження: технологія моделювання підготовленості школярів 14-15 років до змагальній діяльності з програмі «>Шиповка юних».

Мета дослідження: підвищення ефективності тренувального процесу юних спортсменів в легкоатлетичнихмногоборьях.

модель підготовленість змагання легкоатлет багатоборстві


Глава 1. Моделювання спортивної тренування

 

Ефективність управління процесом тренування міцно пов'язана з моделюванням – використанням моделей визначення різних характеристик спортивної тренування і раціоналізація способів побудови її структурних частин.

У спортивної тренуванні використовуються найрізноманітніші моделі,объединяющиеся на два основні групи. У перший їх входять моделі структури змагальній роботи і її характеристик, необхідні досягнення заданого результату. Моделі, що характеризують провідні боку підготовленості спортсмена і забезпечуючі спортивнусоревновательную діяльність, ставляться до цієї групи і може розглядатися як моделей другого рівня, дозволяють розкрити резерви досягнення запланованих показників змагальній діяльності. М. Я.Набатников виділяє групи модельних характеристик змагальній діяльності: загальні всім видів спорту; загальні для окремої групи видів спорту; специфічні конкретної виду спорту, або окремі його дисципліни.

>Модельние характеристики фізичної підготовленості юних спортсменів мають розроблятися відповідно цільової спрямованості стосовно вищому спортивному майстерності: ефекту утилізації, залежно від вікових особливостей юних спортсменів; необхідність забезпечення домірності у розвитку фізичних якостей. Установка на цільову спрямованість стосовно вищому спортивному майстерності означає, що означає визначення проміжних значень основних показників фізичної підготовленості слід орієнтувати на “моделі” найсильніших спортсменів. Для випускників спортивних шкіл у ролі таких спортивних нормативів можна використовувати модельні характеристики кваліфікованіших спортсменів, з урахуваннямпоправочних коефіцієнтів на вік.

При моделюванні враховують два взаємозалежних ланки: особливості вікової динаміки розвитку фізичних якостей і рівень утилізації наявних можливостей, тобто модельні характеристики юних спортсменів мають відображати спроможність до ефективної реалізації планованого рівня підготовленості.

Істотною розробки модельних характеристик є і розпорядження про забезпечення оптимального співвідношення рівня розвитку фізичних якостей. Це вимагає, зокрема, включення до модельні характеристики показників рівняОФП.

До другої групи моделей ставляться:

1. моделі великих структурних утворень тренувального процесу – етапів багаторічної підготовки,макроциклов та його окремих періодів;

2. моделі тренувальних етапів,мезо- імикроциклов;

3. моделі тренувальних занять та його частин;

4. моделі тренувальних вправ та його комплексів.

У процесі моделювання необхідно:

вивчити питання, на вирішення яких використовують моделі, визначити шляхи їх застосування і можливі обмеження;

визначити рівень деталізації моделей, тобто кількість параметрів, які включаємо в модель, характер зв'язок між окремими параметрами і різноманітні види управляючих впливів на систему;

визначити тривалість часу моделювання, що має бути достатнім у тому, щоб встигли проявити всіх характерних ознаки цього явища.

1.1 Визначення поняття моделювання він

Ефективність учбово-тренувального процесу великою мірою залежить від рівнів фізичним і технічної підготовленості котрі займаються, оптимального їх поєднання і раціональної взаємозв'язку. Зростання спортивних результатів можлива лише за умови, що техніка виконання вправи спиратиметься на на відповідний рівень розвитку фізичних якостей. У той самий час, створення раціональної основи спортивної техніки дозволяє найповніше використовувати фізичні можливості і реалізувати руховий потенціал на змагальному вправі.

На жаль, при традиційному плануванні навчального матеріалу фахівці відчувають труднощі щодо спрямованості підготовки: часто акценти у формуванні фізичної чи технічної підготовленості робляться інтуїтивно і не правильно, а розвиток фізичних якостей переважно ввозяться відриві від формування технічного майстерності. Це спричиняє зайвої траті сил, появі важкоисправимих помилок, зниження ефективності процесу.

Розроблені раніше методики навчання школярів техніці легкоатлетичних вправ мало змінюються, хоча сучасна життя істотно коригує уявлення про раціональному побудові процесу, та й науки нагромадила дуже багато фактів, спираючись куди можна принципово вдосконалити відповідний компонент методики фізичного виховання учнів загальноосвітньої школи.

Якщо казати прочетирехборье, можна впевнено констатувати, що у науковому плані поки що не вирішене питання про шляхи і конкретні способів поєднання фізичним і технічної підготовки прииндивидуально-ориентированном побудові процесу за умов дефіциту часу, відведеного на уроки фізкультури шкільної програмою.

Проте задля участі школярів у змаганнях зчетирехборью «>Шиповка юних» до них необхідно планомірно готуватися. Уроків для повноцінної підготовки до них недостатньо. Тому не виникає необхідність організації тренувальних занять у шкільному секції в час.

«>Шиповка юних» - це масові змагання школярів по легкоатлетичномучетирехборию, яке 20-25 років як розв'язано називалося піонерськимчетирехборием «Дружба».Привлекательна «>Шиповка юних» тим, що 10-річчя хлопчаки і дівчаткадевченки вже цього віці можуть виступати шкільними командами на всеросійське рівні, а як і тим, що саме особлива роль підготовці хлопців до змагань відводиться нетренеру-преподавателю, а шкільного вчителю фізичної культури. Раніше міської етап легкоатлетичногочетирехбория «>Шиповка юних» проходив квітні. Нині у вересні. Це дозволяє вже на початку учбового року виявити найперспективніші команди.

>Рациональная підготовка школярів будується з урахуванням наступних положень:

· періодизації підготовки;

· правильної постановки тренувальних завдань кожному етапі річного циклу;

· відповідності основних засобів і методів підготовки поставлених завдань;

· динаміки фізичної підготовленості;

· основних принципів тренування.

Для вікових груп 14-15 років всіх етапах річного циклу основне завдання є підвищення рівняобщефизической підготовленості, навчання техніці легкоатлетичних вправ, виховання основних фізичних якостей.

Мета змагань:

- залучити дітей і підлітків до занять легкоатлетичним спортом, заснованому на природних рухах чоловіки й тому самому доступному.

- сприятиме створенню духовних нових легкоатлетичних секцій у навчальних закладах.

- сприяти виявлення і залучення до систематичним занять легкої атлетикою дітей, виявляють особливі здібності з бігу, стрибках і метаннях.

- сприяти підвищення якості підготовки юних спортсменів у спортивних школах.

- сприятипопулязации легкоатлетичного спорту серед юних спортсменів і батьків.

У результаті спортивної підготовки кожен тренер подумки створює деяку ідеальну модель бажаного стану спортсмена – цю модель (від латинськогоmodulus’ – міра) називають зразок, еталон, стандарт чогось. У широкому розумінні модель – це умовне чи мисленне зображення (опис, схема,чертеж, графік, план, карта) будь-якого об'єкта (явища), а моделювання – це вивчення чи відтворення властивостей будь-якого об'єкта (процесу чи явища) з допомогою іншого об'єкта (процесу чи явища) (>Шустин Б. М. 1995 рік).

1.2 Моделювання підготовки в легкоатлетичнихмногоборьях

Коротко зупинимося на моделюванні безпосередньо тренувального процесу. Воно зумовлює необхідність передбачення динаміки стану спортсмена протягом певного часу тренування.

>Методологическую основу моделювання він становить кількісну оцінку різних параметрів вихідного, проміжного й кінцевого стану спортсмена шляху до досягненню планованого спортивного результату,детерминирующая прийнятті управлінські рішення різними етапах підготовки основі зіставлення реальних і прогнозованих характеристик стану атлета. Тобто змагальна діяльність є основний елемент спортивної активності передбачає демонстрацію й оцінку можливостей спортсменів у різних видах спорту відповідність до властивими їм правилами, змістом рухових дій, способами змагальній боротьби, і оцінки результатів.

>Четкие й огрядні знання про реальний зміст і результатах змагальній діяльність у кожному окремому виді спорту необхідні передусім на:

· визначення спільної стратегії підготовки – вибору коштів, методів тренування, параметрівсоревновательних і тренувальних навантажень, використаннявнетренировочних чинників;

· об'єктивізації спортивного результату у конкретній змаганні – можливості швидкого й точного виявлення причин успіху чи невдач;

· внесення своєчасних корекцій до планів підготовки;

· підвищення ефективності технічної підготовки, зокрема, у виборі тактичного варіанта виступи у конкретному змаганні, адекватного мети виступи і можливостям гаданих суперників;

· моделювання в тренуванні умов перебігу реальних змагань.

Зміст змагальній діяльність у різних групах видів спорту характеризується певними особливостями. Понад те, класифікації видів спорту повинні влаштуватися переважно цими особливостями. Було запропоновано класифікації олімпійських видів спорту загальніші характеристики змагальній діяльність у цих групах:

1. Циклічні видів спорту, пов'язані з проявом витривалості;

2. Циклічніспринтерские видів спорту;

3.Скоростно-силовие видів спорту;

4. Види спорту зі складною координацією рухів;

5.Единоборства;

6. Спортивні гри;

7. Стрілецькі видів спорту;

8.Многоборья: співвідношення окулярів у різних видах багатоборства, компоненти змагальній діяльність у окремих видах багатоборства.

У кожній окремої групі видів є власна, більш діяльна класифікація провідних параметрів змагальній діяльності, що необхідно враховувати в побудові модельних характеристик у конкретних дисциплінах. На стартовому відрізку вищу швидкість розвивають більш кваліфіковані спортсмени. Показники спортсменів вищої кваліфікації можна розглядати як модельні для менш кваліфікованих. У легкоатлетичномучетирехборье основний характеристикою змагальній діяльності є, виявилося, розподіл спортивних успіхів у окремих видах багатоборства.

Управління процесом підготовки спортсменів передбачає кілька послідовних груп операцій (У. Р.Никитушкин, 1994 рік).

Перша операція – це збирати інформацію про стан спортсмена, включаючи показники змагальній діяльності, фізичної, технічної, тактичної, психічної підготовленості і тренувальних навантажень.

Друга операція – це аналіз отриманої інформації, під час проведення якого основну увагу привертають до себе залежності міжтренировочними навантаженнями, з одного боку, і змінами у значеннях показників змагальній діяльність у тестах – з іншого, і навіть умовами довкілля, у яких проводилося змагання чи тестування.

Третя операція – це ухвалення рішення на вигляді складання тренувальних програм, тож перспективність планів, що регламентують утримання і спрямованість тренувального процесу в різних етапах багаторічної підготовки.

>Четвертая операція – реалізація прийнятих планів, тобто проведення тренувальних занять, у кожному у тому числі, крім вирішення оперативних завдань, передбачається поступове виконання стратегічних завдань.

П'ята операція – контролю над виконанням тренувальних планів, аналіз отриманого ході контролю інформації, внесення корекції до планів і впорядкування нових планів.

Очевидно, що управління тренувальним процесом здійснюється за кільцевої схему, і всі дії у тому кільці взаємопов'язані.

Розглянемо окремі видичетирехборья, їх внесок у досягнення результату в багатоборстві, і навіть деякі положення, що стосуються тренуваннячетирехборцев у тих видах.

Швидкісний біг 60 м. На тренуваннях учнів навчають основам правильній техніці бігу на короткі дистанції. Основний зміст занять становлять спеціальні бігові,прижково-беговие вправи, біг у різнихвариантах.(Никитушкин В. Г. 2005 рік)

Як відомо, біг на короткі дистанції починається з низького старту.

Низький старт вимагає високого рівня розвитку швидкісно-силових якостей. Основним засобом під час навчання має бути застосування різних спеціальних вправ для оволодіння відштовхуванням. Безпосередній біг з низького старту ні бути головним засобом підготовки,т.к. багаторазове повторення низького старту у неправильному виконанні призводить до закріплення помилок.

Стрибок завдовжки тісно зв'язані зіспринтом. Стрибки завдовжки оцінюються таблиці очок особливо високо. Основою на успіх цьому виді є правильно поставлений розбіг й уміння відштовхуватися великій швидкості. Цей вид длямногоборца однією з ключових. Тренування стрибків завдовжки лімітується великий навантаженням натолчковую ногу і хребет в останній момент відштовхування, тому стрибки завдовжки з повного розбігу слід залучити у програмі тренування 2 рази на тиждень.

Стрибок заввишки. Техніку стрибка заввишки треба освоювати набагато раніше, ніж техніку інших напрямів.Четирехборец, добре хто оволодів технікою, може надалі приділяти щодо менше уваги цьому різновиду і все-таки триматися лише на рівні. Якщо ж техніку стрибків заввишки не вивчати своєчасно, цей вид може залишитися відстаючим тривалі часи.

Метання. Основний формою організації навчання техніці метання малого м'яча може бути фронтальний метод. Важливо врахувати, що з становлення досвіду у процесі навчання слід виконувати правильні руху від повторенням.

У процесі навчання техніці метання м'яча слід чергуватиимитационние вправи без снаряда,имитационние вправи зі снарядом, вправи,завершающиеся кидком м'яча.

Навчати елементам техніки метання м'яча потрібно у тому послідовності, як вони ідуть одне одним, а «зворотним ходом», тобто. від заключного руху пензлем в останній момент викидання м'яча до вихідного становища до початку розбігу.

На початковому етапі знають навчання можна використовувати не тенісне м'ячі, а одержані із тканини (наприклад, тасьму намотати в клубок і обшити

Страница 1 из 4 | Следующая страница

Схожі реферати:

Навігація