Реферат Волейбол в школі

Страница 1 из 2 | Следующая страница

План

1. Специфіка волейболу й підвищити вимоги методики дітей шкільного віку.

2. Навчання техніці гри, технічна фізична підготовка.

3. Загальна фізична підготовка.

4. Список використаної літератури.


1.Основополагающую роль побудові процесу навчання навичок гри акторів-професіоналів у волейбол грають структура змагальній роботи і чинники, що визначають її ефективність у волейболі.

Основу волейболу становить ігрова діяльність, що носить характер змагальницького протиборства,регламентируемого спеціальним кодексом правил. Ідеться про змагальній ігровий діяльності волейболістів.

Для ігровий діяльності характерні постійноизменяющиеся умови боротьби на майданчику у зв'язку з тим, що дії гравців і команди перебувають під безперервним контролем суперника,старающегося зруйнувати захист, атаку тощо., нав'язати свій план ігри та зовсім цим завдати поразка. Цим пояснюється характерна волейболу риса- складність і швидкість рішення рухових завдань в безупинно змінюються умовах.Волейболист має враховувати розташування гравців на майданчику (своїх колег та команди противника) і становище м'яча, передбачати дії партнерів і розгадувати задум противника, швидкого реагування зміни у цій обстановці й приймати рішення про найбільш доцільне дії, своєчасно й ефективно її виконувати. При швидкісної грі ступінь і терміновість вирішення завдань, яка від швидкості дії гравців, значно підвищується. Колективний характер дій гравців команд визначає вимоги до ігровий організації. Володіння технікою, індивідуальної тактикою та наявність достатньої фізичної підготовленості є умовами, лише необхідні успішної гри команди, проте недостатні. До того ж, необхідні налагоджені взаємодії і між ланками й у команді загалом.

Особливість структури змагальній ігровий діяльності полягає у велику кількість (арсеналі)соревновательних дій - технічних прийомів і тактичних дій, соціальній та необхідності виконувати їх багаторазово у процесі змагання досягнення спортивного результату. У видах спорту з одиничними змагальними вправами (наприклад, стрибки, метання) оптимальне поєднання двох чинників – рухового потенціалу раціональної структури руху на принципі навіть за однократної спробі призводить до фіксації спортивного результату (висота стрибка, дальність метання)

З урахуванням структури змагальній ігровий діяльності можна визначити коло чинників, які впливають ефективність змагальній ігровий діяльності. Найістотнішими чинниками є:

>оснащенность спортсменів технічнимиприемами і тактичними діями;

«застосовність» техніко-тактичного арсеналу;

ефективність (виграш, помилки) ігрових дій;

майстерність виконання ігровий функції;

активність («агресивність», творчість) у грі – з урахуванням обраного тактичного плану й дотримання ігровий дисципліни;

рівень розвитку спеціальних якостей і здібностей;

морфологічні ознаки (насамперед довжина тіла);

морально-вольові характеристики.

Отже, специфіка гри обумовлює такі основних напрямів методики навчання волейболу:

1. Розвиток у учнів здібності свої дії з урахуванням напряму, і швидкості польоту м'яча.

2. Розвиток спеціальних фізичних якостей, переважно сили та швидкості скорочення м'язів, від яких заволодінням точно визначати момент власне впливу руками на м'яч.

3. Розвиток швидкості складних реакцій, зорової орієнтування, спостережливості й інших властивостей, які у основі тактичних здібностей.

4. Опанування широким арсеналом (набором) техніко-тактичних дій, необхідні успішного ведення гри.

 Отже, як нам бачиться, відзначені особливості гри пред'являють виключно високі вимоги до різнобічної підготовці котрі займаються.

 Основним засобом у навчанні волейболу є вправи. Їхня велика розмаїття. Тому, аби вибрати ті вправи, які у більшому ступеня сприяють рішенню завдань на певному етапі навчання волейболу, їх групують з урахуванням класифікації коштів. Відправним принципом класифікації служить змагальна діяльність волейболістів. У зв'язку з цим все вправи діляться на великі групи: основні чисоревновательние й допоміжні чи тренувальні.

>Соревновательние вправи є власне волейбол, тобто. то специфічне, що відрізняє його як вид спорту. Тут технічні прийоми і тактичні дії виконують оскільки це має місце у ігровий обстановці на змаганнях.

>Тренировочние вправи покликані полегшити і прискорити оволодіння основними навичками і сприяти підвищенню їхньої ефективності. Вони складаються зі спеціальних і загальнорозвиваючих. Останні використовують із розвитку основних фізичних якостей й постійного вдосконалювання життєво важливих рухових умінь і навиків.

 Усі вправи відповідно до своєї спрямованості об'єднують в складові тренування (види підготовки): загальна фізична, спеціальна фізична, технічна, тактична, інтегральна (>целостно-игровая). У кожному виді підготовки є свої провідні кошти, з допомогою яких вирішують відповідні завдання. У той самий час вправи жодного виду підготовки тісно пов'язані з вправами інших напрямів. Наприклад, учень неспроможна добре виконати вправу технічно атакуючого удару при недостатній рівень розвитку швидкісно-силових якостей. І тут виявляться кориснішими спеціальні вправи, ніж збільшення кількості повторень нападаючого удару.

2. Технічна підготовка – це педагогічний процес, направлений замінити досконале оволодінняприемами ігри та зовсім який би надійність ігрових дій волейболістів. Досконале оволодіння технікою гри – одне з завдань навчання школярів. Перше умова успішного навчання – розвиток спеціальних фізичних якостей. Безпосереднє ж оволодіння технікою залежить від вмілого використання підводять вправ. Вони роблять складну техніку доступною для початківців, не спотворюючи у своїй її сутності. На наступні етапи навчання що підбивають вправи йдуть на виправлення помилок, і навіть вдосконалення окремих частин технічних прийомів.

 У цілому нині процес навчання техніці будується у такому послідовності:

1. Розвиток спеціальних фізичних якостей, і навіть органів прокуратури та систем організму учнів, несучих основне навантаження і під час досліджуваного технічного прийому.

2. Опанування окремими частинами, складовими технічний прийом (що підбивають вправи). Наприклад, в атакуючому ударі це розбіг у два – 3 кроку та вертикальний злет при відштовхуванні двома ногами, замах і ударне рух щодо м'ячу в оптимальної точці стрибка.

3. Поєднання частин у єдиний цілісний акт технічного прийому (вправи технічно). Наприклад, атакуючий удар у повній координації по м'ячу в тримачі; атакуючий удару м'ячу, підкинутому учителем.

4. Опанування способами реалізації технічного прийому (вправи технічно і тактиці).

5. Уміння доцільно застосовувати технічні прийоми та його способи у грі з урахуванням конкретної ігровий обстановки.

 У процесі вдосконалення техніки необхідно враховувати індивідуальні особливості учнів і уникати шаблону при доборі вправ. Навчання пересуванням. Маневри включають ходьбу, біг, біг приставними кроками убік, спиною вперед, зупинки у кроці, подвійному кроці, стрибку. Деякі пересування органічно входить у технічні прийоми: розбіг стрибок в атакуючому ударі і блокуванні, падіння при прийомі м'яча тощо.

 Нерідко пересуванням, різним їх способам не приділяють достатньої уваги, мотивуючи тим, що пересування волейболіста уявити не можуть особливої труднощі. Слід пам'ятати, що у основі своєчасного виходу до м'ячу (що запорукою успішного виконання подальших дій) лежить складний психофізіологічний механізм взаємозв'язку багатьох функцій організму: орієнтування, рухової реакції, здібності швидко переходити з статичного положення у рух і швидкості пересування. Саме тому цей розділ вимагає як підвищеної зацікавленості вчителя, а й творчого осмислення спеціальних коштів, що сприяє розвитку названих якостей. Вони мають, по-перше, надавати комплексне вплив, по-друге, поєднуватися вивчення способів пересувань, і він, постійно вдосконалюватися під час освоєння всіх прийомів гри.

 Зразкові вправи.

 Біг на короткі відтинки із різних вихідних вправ. Біг в максимальному темпі на відтинки 10 – 20 м, біг «>елочкой», «човниковий біг». Усі вправи виконуються на швидкість. Біг разом із виконанням інших дій.Эстафети.

 Навчання передачам м'яча. Широке запровадження у практику волейболу прийому м'яча знизу сприяло з того що передача згори м'ячів, летять із швидкістю, нині фактично не застосовується. У цьому і передачі м'яча згори зазнала певні зміни, основною з якого є підвищення місця дотику рук із м'ячем – вгорі над обличчям. Це забезпечує вищу точність і стабільність передач м'яча. Цим зміною і зумовлена методика виконання спеціальних вправ.

 Зразкові вправи.

 >Сжимание іразжимание пальців рук вагітною руки вперед, убік, вгору. У упорілежа згинання і випрямлення рук. Ведення баскетбольного м'яча. Рух на руках, ноги утримує партнер заголеностопние суглоби.

 Навчанняподачам м'яча. З огляду на, що структура навчання всім способам подач у принципі однакова, має значення послідовність вивчення: знизу пряма, згори пряма з обертанням (на силу) і обертання (планує), згори бічна з обертанням і обертання, подання у стрибку.

 Зразкові вправи.

 >Попеременное пружинисте відведення прямих рук тому з вихідного становища – руки вгорі. Великі кола руками туди-сюди тощо. буд.

 Навчання атакуючим ударам. У методиці навчання способам атакуючих ударів немає особливих відмінностей, вивчаються вони у такий послідовності: прямий атакуючий удару ходу розбігу, з російським перекладом, бічний.

 Виконання атакуючих ударів вимагає атлетичною підготовки, хорошого розвитку сили, швидкісних якостей, спритності, гнучкості.

3. Основне завдання загальної фізичної підготовки волейболіста є збільшення працездатності організму. І тому використовують широке колообщерзвивающих вправ і вправ з деяких інших видів спорту (важкій атлетики, гімнастики, спортивних ігор, легкої атлетики ін.). Вибір засобів випадковий. Вони надають загальне вплив, змушують активно працювати усі органи й системи, зміцнюючи серцево-судинну систему, поліпшуючи можливості органів дихання, підвищуючи загальний обмін речовин, у організмі. Залежно відтренирующего впливу цих вправ вони призначені у розвиток певних фізичних якостей. Але виховувати фізичні якості волейболістів не треба взагалі, а враховуючи особливості гри.

 Розвиток сили. Сила спортсмена – це її здатність долати зовнішнє опір чи протидіяти йому рахунок м'язових зусиль. Сила м'язів значною мірою визначає швидкість руху, і сприяє прояву витривалості і спритності.

 Найхарактерніше прояв сили у волейболі – при ударних рухах (подачі і нападаючих ударах), стрибках на блок й у нападаючого удару, при кидках, переміщеннях, падінь.

 Для розвитку сили використовують різні вправи з обтяженнями, у подоланні власної ваги (присідання, підтягування в висі, віджимання в упорі, стрибки та інших.), з партнером, спеціальні вправи волейбольного характеру з обтяженням.

 Розвиток швидкості. Швидкість як здатність виконувати руху швидко найхарактерніше проявляється у волейболі при прийомі подач і нападаючих ударів, страховці, переміщеннях на блоці. Вона, у певній мірою залежить від сили м'язів, тож що цими якостями виховують паралельно.

 >Определенное значення на виховання швидкості має виконання рухів і безкомпромісність дій з деяких інших видів спорту, наприклад біг на короткі дистанції, гри акторів-професіоналів у футбол, баскетбол та інших. на зменшеної майданчику, рухливі ігри із елементами бігу, старти іспринтерские прискорення тощо. п. Виконувати все вправи необхідна за максимально швидкому темпі.

 Розвиток витривалості.Виносливость – це здатність організму протистояти стомленню, чи спроможність до тривалої рухової діяльності без зниження її ефективність. Гра в волейбол з перемінної інтенсивністю при тривалої (від 1.5 до 3 год) швидкою і майже безупинної реакцію непостійну обстановку пред'являє високі вимоги до витривалості як до жодного з найважливіших фізичних якостей, необхідні ефективного ведення гри.

 Мірилом витривалості є час, протягом якого спортсмен здатний підтримувати задану ефективність.

 Рівень розвитку витривалості визначається передусім функціональними можливостями серцево-судинної, дихальної, і нервової систем, рівнем обмінних процесів, і навіть діяльність різних органів прокуратури та систем. Тому виховання загальної витривалості виражається насамперед у підвищенні продуктивності серця й систем зовнішнього дихання.

 Найбільш ефективні на виховання цієї особливості вправи, де бере участь дуже багато м'язових груп, внаслідок чого створюється своєрідний м'язовий насос, сприяє кровообігу. До них віднестикроссовий біг, плавання, греблю, їзду велосипедом, лижні гонки, спортивні ігри, спеціальні й освоєно основні вправи волейболу.

 Розвиток спритності. Спритність – це здатність виконувати складні рухові дії правильно і швидко. У волейболі цю рису проявляється у умінні швидко перебудовуватися відповідно до моментально мінливою обстановкою на майданчику. Воно органічно пов'язані з силою, швидкістю, витривалістю, гнучкістю. Спритність купується у процесі навчання багатьох і багатьох рухових навичок і умінь. При вихованні цього фізичного якості слід поступово переходити від простих вправ до складнішим, освоювати вправи у ліві праву боку, посилювати протидія котрі займаються в парних і групових вправах. Вправи на спритність потребують великої уваги, точності й діють швидкості рухів. Тому доцільно включати в першій половині занять, коли волейболіст ще досить уважний та зібраний.

 Спритність у оволодінні спортивної технікою і її вдосконаленні. Для виховання спритності використовують найрізноманітніші вправи, у яких спортсмен має виходити з несподівано цій ситуації з допомогою спритних і швидких дій. Найбільше наведеним вимогам відповідають спортивні (баскетбол, футбол, гандбол та інших.) і рухливі ігри, вправи на гімнастичних снарядах, акробатика, окремі види легкої атлетики, пов'язані з подоланням перешкод (бар'єрне біг). Основні вправи волейболу, що їх в незвичних умов або з незвичних положень, також сприяють вихованню спритності.

 Розвиток гнучкості. Гнучкість – це рухливість в суглобах, що дозволяє різного роду руху від великий амплітудою. Вона залежить головним чином форми суглобної поверхні, гнучкості хребетного стовпа, розтяжності зв'язок, сухожиль і м'язів, стану центральної нервової системи, що надає впливом геть тонус м'язів.

 Гнучкість волейболіста проявляється і під час всіх технічних прийомів. Тому хороша рухливість влучезапястном, ліктьовому, променевому, плечовому суглобах,крестцово-позвоночном зчленуванні, соціальній та тазостегновому, колінному і гомілковостопному суглобах сприяє ефективному ведення гри.

 Гнучкість розвивають вправи на розтягування, що їхпружинисто, невеликими серіями (по 10 – 15 повторень у кожному серії) з їх постійним збільшенням темпу і амплітуди рухів. Інтервали між серіями заповнюють вправами на розслаблення. Основними засобами розвитку гнучкості є вправи із малими обтяженнями, з партнером, на гімнастичних снарядах,общеразвивающие і вправи, близькі за своєю структурою руху волейболіста, виконує технічний прийом.


Список використаної літератури.

1. Ахмеров Еге. До., Канзас Є.Г. Волейбол у шкільництві. –Мн.:Нар.асвета, 1981. – 72 з., мул.

2. Волейбол: Підручник дляин-тов фіз.Культ./Под ред. Ю. М.Клещева,А.Г.Айриянца. – 3-тє вид.,испр.,доп. – М.: Фізкультура і спорт, 270 з., мул.

3. Желєзняк Ю. Д.,Слупский Л. М. Волейбол у шкільництві: Посібник для вчителя. – М.: Просвітництво, 1989.- 128 з.: мул.

4. Навчальна програма.

Страница 1 из 2 | Следующая страница

Схожі реферати:

Навігація