Реферати українською » Физкультура и спорт » Методичні основи вдосконалення спортивних вправ у вигляді оптимізації їх характеристик


Реферат Методичні основи вдосконалення спортивних вправ у вигляді оптимізації їх характеристик

Доктор педагогічних наук Ю.О. Ипполитов, Кандидат педагогічних наук В.С. Чебураев

Результат спортивних вправ завжди тісно пов'язані з їх основними характеристиками [1, 2]. Приміром, результат стрибка завдовжки з розбігу за інших рівних умов перебуває у тісний взаємозв'язок зі швидкістю розбігу в останній момент відштовхування від планки. Зазвичай ця взаємозв'язок нелінійна. При малій швидкості розбігу довжина стрибка невелика. З підвищенням швидкості довжина стрибка зростає до того часу, поки швидкість не досягне оптимального значення, у якому довжина стрибка буде максимальної. При подальшому збільшенні швидкості розбігу довжина стрибка зменшується. Сказане тут переважно належить до виконання рухових дій під час використання потенційні можливості спортсмена, близький до граничного. За виконання спортивних вправ упівсили ця закономірність може простежуватися.

Взаємозв'язок результатів спортивних вправ з основними характеристиками рухів можна апроксимувати математичним вираженням [3]. Це уявлення досвідчених даних формулою часто дає можливість шляхом математичних перетворень знайти оптимальні значення одній або кількох основних характеристик, індивідуальних кожному за спортсмена, за яких він при даному рівні скоростно-силовой підготовленості і за інших рівних умов покаже найкращий спортивний результат.

Така оптимізація основних характеристик рухів можлива у різних видах спорту, у різних спортивних вправах будь-який труднощі, починаючи з елементарних суглобних рухів і закінчуючи найскладнішими руховими діями.

Удосконалення спортивних вправ з урахуванням оптимізації їх характеристик виробляється у такий послідовності:

- вибираються анализируемые вправи;

- виявляється основний механізм досліджуваних рухів;

- розміщуються основні характеристики, які детермінують оцінку вправи, і їх визначення;

- складаються рівняння множинної регресії, що характеризують кількісну зв'язок параметрів рухів результат спортивних вправ;

- з урахуванням експериментальних даних визначаються коефіцієнти множинної регресії і оптимальні значення основних шуканих характеристик;

- проводиться педагогічний експеримент, у якому обучаемые прагнуть виконати совершенствуемое вправу з оптимальними параметрами.

Разучиваемые вправи підбираються окремо кожному за спортсмена (або заради групи спортсменів). Це може бути елементи і з'єднання, що передбачається включити в вправу, руху, які спортсмен почав розучувати, чи вправи, потребують подальшого вдосконалення. У вправах висококваліфікованих гімнастів це елементи і з'єднання, що зумовлюють основну труднощі довільних вправ даного спортсмена, і навіть часто включаемые в комбінації найсильніших гімнастів світу елементи і з'єднання.

Основний механізм досліджуваних рухів виявляється з урахуванням використання законів механіки і з допомогою моделювання рухових дій.

До основних рис визначаються так:

- у вигляді вивчення основного механізму рухів;

- шляхом модельних досліджень аналізованих елементів і сполук;

- з допомогою виявлення статистичної зв'язок між основними характеристиками і результатом рухового дії.

До основним характеристикам можуть ставитися біомеханічні параметри рухів [4, 5], характеристики стану серцево-судинної системи [6] та інших.

Способи визначення основних характеристик виявляються з урахуванням аналізу науково-методичною літератури та шляхом розробки методів і пристроїв.

Покажемо застосування розробленого нами методу вдосконалення спортивних вправ у вигляді оптимізації їх характеристик з прикладу гімнастичних вправ і локомоций.

Аналіз робіт з теоретичної механіці [7] показує, що характеристиками фази польоту після поштовху руками в опорних стрибках у гімнастиці є: модуль вектора швидкості центру мас тіла спортсмена в останній момент переходу в безопорное ситуацію і кут між вектором швидкості і горизонталлю. Знаючи ці параметри, можна розрахувати все основні характеристики політної фази: висоту і довжину польоту, оптимальний кут вильоту, у якому досягається найбільша дальність польоту, та інших.

У спортивної гімнастики основні параметри політних фаз опорних стрибків, що зумовлюють оцінку стрибка, звичайно визначаються. У зв'язку з цим за доцільне розробити методику, яка дозволить знайти вищезазначені параметри інструментальними методами.

Модельные дослідження політної фази опорних стрибків у спортивній гімнастики [5] показали, що модуль вектора швидкості центру мас тіла спортсмена на початку переходу в фазу польоту і кут вильоту залежить від наступних показників: відстані від місця опори руками про коня до місця приземлення, тривалості фази польоту і координат центру мас тіла гімнаста в останній момент припинення в зв'язку зі опорою й у початок приземлення, і навіть постійних показників, специфічних для цього виду вправ, - висоти коня і товщини матів дома приземлення.

Аналіз конкретних опорних стрибків у виконанні висококваліфікованих гімнастів показав, що значеннями координат центру мас тіла спортсмена на початку й наприкінці фази польоту можна знехтувати. Отже, визначення основних параметрів політної фази опорних стрибків в навчально-тренувальному процесі підготовки гімнастів досить виміряти лише дві характеристики: тривалість і довжину польоту. З використанням видеомагнитофонного влаштування у навчально-тренувальному процесі можна, розмітивши коня й мати дома приземлення, визначити ці характеристики під час перегляду відеозапису. Відстань від поштовху руками про коня до місця приземлення у своїй перебувають розслідування щодо розміткою на тілі коня і матах, а тривалість фази польоту визначається у вигляді множення числа кадрів (з моменту поштовху руками про коня досі початку приземлення на матах) на 0,04 з чи іншу величину, якщо кількість кадрів в секунду у цьому відеомагнітофоні відрізняється від 25.

За відсутності відеомагнітофона можна виготовити та намагання встановити контактні майданчики на тілі коня і місці приземлення і поєднати їхній проводами з електронним миллисекундомером.

Уявлення зв'язку оцінки опорного стрибка з модулем вектора швидкості і з кутом вильоту рівнянням множинної регресії дає можливість після математичних перетворень знайти оптимальний кут вильоту і оптимальну довжину польоту, у яких оцінка буде максимальної.

Застосування розробленої нами методики з допомогою інформацію про основні параметри політної фази стрибка в навчально-тренувальному процесі значно підвищило б його ефективність, дозволяє за стислі терміни і із високим стабільністю удосконалювати опорні стрибки [5], розучувати нові, складні вправи.

Запропонована нами методика вдосконалення опорних стрибків можна використовувати в перетвореному вигляді й під час навчання соскокам з гімнастичних снарядів.

Розглянемо застосування розробленої нами методики для вдосконалення локомоций.

Аналіз науково-методичною літератури показує, що результати локомоторных рухів тісно пов'язане з швидкостями ділянок дистанції. Тож якщо розбити дистанцію на два відрізка, те з підвищенням швидкості першого ділянки результат на дистанції загалом спочатку поліпшується, потім, за оптимального значенні цієї швидкості, сягає найкращою розміру й далі погіршується.

Регламентація швидкостей ділянок дистанції має значення для теорії та практики спортивної педагогіки і предмет вивчення багатьох дослідників. Такі дослідження у вигляді глибокого проникнення сутність досліджуваного явища з допомогою біохімічних, фізіологічних, медичних та інших складних, трудомістких методів. У результаті таких досліджень отримані дані, добре в яких розтлумачувалося основні механізми регламентації швидкостей ділянок дистанції. Проте методи, застосовувані у цьому аналізі рухів, засновані на проведенні складних, дорогих дослідів, кропіткої, тривалої обробці результатів досліджень, здебільшого малоприемлимы для практики учбово-тренувального процесу підготовки спортсменів. Отож виникла потреба у розробці порівняно простий методики, що дозволяє з урахуванням нескладних вимірів (з допомогою секундоміра, рулетки тощо.) визначити оптимальне співвідношення швидкостей ділянок дистанції, що забезпечує найкращий результат локомоций.

З цією метою нами використовувався метод оптимального планування екстремальних інженерних експериментів [8 - 10]. Що стосується дослідженню локомоций його реалізується так.

Результат локомоции сприймається як функція швидкостей ділянок дистанції. Ця зв'язок апроксимується рівнянням множинної регресії - полиномом другого ступеня, що містить члени з попарными творами. Така апроксимація під час використання експериментальних даних, отриманих на конкретному учасника, дає можливість знайти у вигляді методу найменших квадратів коефіцієнти множинної регресії. Далі знаходимо приватні похідні від результату за швидкостями першого і другого ділянки шляху, прирівнюємо їх нанівець, вирішуємо отриману систему рівнянь й одержуємо оптимальні значення шуканих швидкостей, детерминирующие найкращий результат проходження всієї дистанції аналізованих локомоций.

Крім визначення оптимальних швидкостей ділянок дистанції з'являється також можливістю при відхилення від оптимального значення швидкості першого ділянки дистанції планувати нове оптимальне значення швидкості другої дільниці, що забезпечує найкраще проходження дистанції загалом.

Аналогічним чином можна досліджувати взаємозв'язок результату зі швидкостями ділянок дистанції при розбивці дистанції втричі, чотири континенти і т.д. частини, причому ці частини може бути нерівними за довжиною.

Необхідна умова отримання експериментальних даних у цьому дослідженні - виконання локомоций результат, які є поблизу краю можливостей даного спортсмена. Інакше дослідження міститимуть великі помилки заходяться недостатньо достовірними.

Справжній метод може бути застосований підвищення результатів бігу різні дистанції, лижних і велосипедних гонок та інших локомоций.

Список літератури

1. Ипполитов Ю.О., Чебураев В.С. Оптимізація умов виконання спортивних вправ //Теорія і практика фізичної культури, 1994, № 1-2.

2. Ипполитов Ю.О., Грибанов Г.А. Удосконалення опорних стрибків улітку /Праці Великолукского инфизкульта за 1997 рік. - Великі Луки: Держкомспорт, Великолукский инфизкульт, 1997.

3. Численные і графічні методи прикладної математики. - Київ: Наукова думка, 1970.

Вяльцев О.С., Ипполитов Ю.О. Методика навчання опорним стрибків з урахуванням оптимізації їх параметрів. - М.: Московський педагогічний університет, 1996.

4. Вяльцев О.С., Ипполитов Ю.О. Удосконалення опорних стрибків з урахуванням їх моделювання. - М.: Московський педагогічний університет, 1996.

5. Вяльцев О.С., Ипполитов Ю.О. Удосконалення вільних вправ з урахуванням аналізу пульсограмм. - М.: Московський педагогічний університет, 1996.

6. Бать М.И., Джанелидзе Г.Ю., Кельзон О.С. Теоретична механіка в прикладах та військово-політичні завдання. Т.1. - М.: Наука, 1963.

7. Адлер Ю.П., Маркова Є.В., Грановський Ю.В. Планування експерименту у пошуку оптимальних умов. - М.: Наука, 1976.

8. Хикс Ч.Г. Основні засади планування експерименту. - М.: Світ, 1972.

9. Шенк Х. Теорія інженерного експерименту. - М.: Світ, 1972.

Схожі реферати:

Навігація