Реферати українською » Физкультура и спорт » Вплив рівня розвитку координаційних здібностей на ефективність використання ведення м'яча в змагальній діяльності баскетболістів 13-15 років


Реферат Вплив рівня розвитку координаційних здібностей на ефективність використання ведення м'яча в змагальній діяльності баскетболістів 13-15 років

що характеризує відповідні види рухів, природний зростання припиняється і навіть спостерігається зниження досягнутих результатів.

Як підсумків розглянутих матеріалів можна буде усвідомити необхідність вікових особливостей розвитку рухових якостей,волнообразность темпів приросту і різницю у якісних характеристиках, відсутність збігів в періодах бурхливого й уповільненого зростання якостей по-різному рухів.

Цими спортивної практики і наукових досліджень про доведено необхідність всебічної фізичної підготовки для спортсменів будь-який спеціалізації. Особливо багато уваги у дитячому, підлітковому і юнацькому віці має бутиуделано вихованню швидкості, під якої розуміється здатність людини здійснювати рухові дії мінімальний для даних умов час. Відповідність швидкісних напруг віковим особливостям організму дітей шкільного віку пояснюється високої збуджуваністю вонииннервационних механізмів, які регулюють діяльність рухового апарату, і навіть значної інтенсивністю обмінних процесів. Велика рухливість нервових процесів, властива дітям цього віку, обумовлює швидку зміну скорочення співробітників і розслаблення м'язів, чого залежить максимальний темп рухів спортсмена.

Вплив віку загальну фізичну підготовленість дітей і підлітків.

Базуючись на ідеях оптимізації і інтенсифікації навчально-виховного процесу, спрямованих всебічний розвиток рухових здібностей, ми можемо формувати інтерес до занять найбільш популярними видами фізичних вправ вже в школярів молодших класів, надавати уроку предметну, цільову спрямованість, застосовуючи кошти окремих видів спорту.

Нині залучення школярів до активних занять спортом раннього віку є неабияк актуальною. Разом із цим у літературі є дані що вказують, що молодший шкільний вік є сенситивним у розвиток різних здібностей – як кондиційних (>скоростно-силовие, швидкість, гнучкість), і координаційних (орієнтування у просторі,кинестетическое диференціювання, спроможність до реакції). Саме у цьому віці складаються сприятливі передумови на навчання руховими діями, що особливо важливо задля освоєння у майбутньому нові й дедалі більше ускладнених форм рухів.

За період із 6 до 10 років значно зростає швидкість рухів, хоча точність ще висока. Діти прагнуть швидше виконати вправу найчастіше на шкоду його слушності, що пов'язане з поверховим й не дуже критичним вихованням дітей, труднощами точних диференціювань.

Разом про те діти можуть виконувати досить складні по координації рухові дії, поєднуючи у яких роботу рук і ніг. але ці виконання не відрізняється стабільністю.

Як у спеціальної літературі, однією з ефективних коштів фізичного виховання, вже у молодшому шкільному віці є гра в баскетбол. Уроки фізичної культури із елементами баскетболу дуже позитивно впливають в розвитку кондиційних і координаційних здібностей.

Діти котрі займаються баскетболом, відзначалися вищі і достовірні темпи розвитку психофізіологічних функцій, що вже знайшло свій відбиток для дослідження швидкості і точності простий та дуже складною рухової реакції, точності реакцію рухомий об'єкт, максимальної частоти рухів.

Ще дошкільному віці в дітей віком 5–6 років простежується зростання таких показників вищої нервової діяльності, як сила і рухливість нервових процесів. З яким віком стабільнішим стає гальмування, підвищується працездатність кори великих півкуль, хоча взаємодії між процесами порушення та гальмування ще продовжує залишатися недосконалим. Завдяки цих змін, діти можуть зосередити свою увагу вивченні конкретного прийому гри вже у перебігу чверті часу й більш. Значно швидше виробляєтьсядифференцировочние іугасательние гальмування, що свідчить про більшої схильності до навчання новим рухам.

З розвитком довільного уваги істотно підвищується продуктивність інших психічних процесів: сприйняття, пам'яті, мислення, уяви.

Розвивається здатність як пам'ятати програму своїх дій, а й передбачити їх результати, що дуже важливо задля придбання рухових навичок. У певної міри процеси сприйняття й переробки інформації визначаються вродженою властивістю нервової системи, і тому дітей 8–10 років можуть розділити «повільних і швидких».

Так, встановлено, що хлопчики переважають у всіхвозрастах (крім віку 11–12 років) бігають швидше дівчаток. Найбільші темпи приросту бігу мають місце у 13–14 років, а після 15 років вони знижуються. У 11–12 років темпи приросту показників бігу, так само як і швидкості в дівчаток випереджають хлопчиків, а наступному відстають.

Через війну проведених досліджень отримані дані, що дають те що, що з школярів у віці з десятьма до 12 років темпи приросту швидкості м'язового скорочення збільшуються. Зростання швидкості бігу за перші 4–5 сік має місце протягом від 8 до 15 років й суттєво із віком не змінюється. Тривалість ж підтримування швидкості прогресивно збільшується лише до 13 років.

Швидкість і довільна частота рухів, і навіть здатність підтримувати їх у максимальному темпі до 15 років сягає значень, близьких до граничним. Загальний природний приріст швидкості від 13 до 18 років в хлопчаків дорівнює – 22%.

У багатьох робіт наводяться дані про вивченню швидкісно-силових якостей виходячи з яких встановлено, що світовий приріст темпів та поліпшення показників починається з 12 до 15 років. У темпах приросту спостерігаються дуже серйозні різницю між представниками різної статі. Через 15 років років в хлопчаків темпи значно знижуються і зростання йде уповільнена із змінами, а й у дівчаток показники стабілізуються чи погіршуються.

При цьому слід звернути увагу, що для різних дослідників отримано дані, кілька чудові друг від друга, проте загалом не які змінюють загальне полотно принципових закономірностей.

Через війну проведених робіт великий групі спеціальних рухових дій встановлено, що поєднання швидкості і сили одночасно при цілеспрямоване вплив дає позитивні результати як і приросту якості, і у поліпшенні техніки рухів.

Цілеспрямованаскоростно-силовая підготовка в підлітковому і юнацькому віці дозволить створити сприятливі передумови для оволодіння раціональної спортивної технікою і знизити ймовірність прояви у початківців помилок, обумовлених недостатнім рівнем фізичної підготовленості. За таких міркувань, своєю практикою запровадили новий термін «>скоростно-силовая підготовка», під яким на увазі сукупність засобів і методів комплексного виховання швидкості і сили з метою забезпечення всебічного гармонійного фізичного розвитку, необхідного рівня спеціальної тренованості спортсмена і основі досягнення ним результатів.

Характер ігрових дій в баскетболі жадає від учасників здібності швидко виконувати різні по напругам зусилля: вміння багаторазово використовувати стартові ривки на короткі відтинки, на першу вимогу ігровий ситуації змінювати напрями бігу та її швидкість, швидко і входитимуть у боротьбу м'яч,отскакивающий від щита, намагаючись оволодіти ним у найбільш високої точці стрибка, вести і передавати м'яч із максимальної швидкістю, силою, влучністю і т.п.

Відповідно до схемою вікової періодизації онтогенезу людини саме до середнього шкільного віку належить підлітковий період: хлопчики 13–16 років, до старшого шкільного віку – юнацький: хлопчики 17 – 21. Середній шкільний вік збігаються з періодом початковій фази статевого дозрівання, коли завершується перетворення морфологічних і функціональних особливостей організму дітей із деяким наближенням нормам дорослих. У старшому шкільному віці в юнаків відзначаються ще великі наближення функцій дорослих.

У статевому дозріванні виділяють три фази (у разі до розгляду беремо одну):

>Пубертатная – в хлопчаків характеризується появою перших ознак статевого дозрівання.

Вік 13–15 років відрізняється найвищою сукупноїсенсетивностью до розвитку спеціальної витривалості, швидкісно-силових якостей, координаційних здібностей, а як ісреднесенсетивним до розвитку сили та швидкості.

Виявлено, що це рухові якості однаково значимі на шляху успішної рухової діяльність у баскетболі. Найбільш пріоритетним з аналізованої погляду є рівні розвитку координаційних здібностей та спеціальної витривалості. (Новиков А.Д., 1989).

До нашого часу наукової і навчально-методичної літературі немає єдиного підхід до визначення поняття «координаційні здібності». На думку, ця суперечність зумовлено неоднозначним розумінням авторами сутності координаційних здібностей. Існують, по крайнього заходу, два підходу. Так, одні автори розглядають координаційні здібності як управлінські, – по-перше, як здатність доцільно координувати руху при побудові і відтворенні нових рухових дій; по-друге як здатність перебудовувати координацію за необхідності змінити параметри основного дії чи переключення інше дію, у відповідно до вимог мінливих умов (Матвєєв Л. П. 1991). Інші - вважають, що координаційні здібності – один із складників фізичних здібностей, тобто – властивість організму погоджувати окремих елементів руху на єдине значеннєве ціле на вирішення конкретної рухової завдання (Попов Ю.Г.Грузнов Ю.Г. 1986); чи сукупність зазначених властивостей людини, які з процесі рішення рухових завдань різною координаційної труднощі й які обумовлюють успішністю управління руховими діями та його регуляцією (>КурамшинЮ.Ф. 1999); чи сукупність зазначених властивостей людини, які з процесі рішення рухових завдань різною координаційної труднощі й які обумовлюють успішністю управління руховими діями та його регуляції відповідно до рівнем побудови рухів.

Різноманітне розуміння й тлумачення терміна, координаційні здібності утрудняє як спілкування фахівців, і вдосконалення даного компонента підготовленості спортсмена, зокрема і з специфікою змагальній діяльності обраного виду спорту (>ДвейринаО.А. 2000).

Однією з найважливіших завдань фізичного виховання є розвиток рухової функцією й уміння керувати своїми рухами. ЩеП.Ф.Лесгафт, говорячи про завданнях фізичної освіти, зазначав важливість «вміння ізолювати окремі руху, порівнювати між собою, свідомо управлятимуть і пристосовувати до перешкодам, переборювати їх з можливо більшої спритністю».

>Координационние здібності людини виконують у управлінні його рухами важливу функцію, саме узгодження, впорядкування різноманітних рухових рухів у єдине ціле відповідної поставленого завдання.

Значимість виховання координаційних здібностей пояснюється чотирма основними причинами:

1. Добре розвинені координаційні здібності є необхідними передумовами для успішного навчання фізичним вправ. Вони на темп, вигляд і спосіб засвоєння спортивної техніки, і навіть їхньому подальшу стабілізацію іситуационно-адекватное різноманітне застосування.Координационние здібності ведуть до більше щільності і варіативності процесів управління рухами, до підвищення рухового досвіду.

2. Тільки сформовані координаційні здібності – необхідна умова дітей до життя, праці, служби у армії. Вони сприяють ефективному виконання робочих операцій при постійно зростаючих вимогах у процесі праці, підвищують можливості людини у управлінні своїми рухами.

3.Координационние здібності забезпечують ощадливе витрачання енергетичних ресурсів дітей, впливають на розмір їх використання, оскільки точно дозоване у часі, просторі і за ступенем наповнення м'язове зусилля й оптимальний використання відповіднихФаз розслаблення ведуть до раціональному витрачанню сил.

4. Різноманітні варіанти вправ, необхідних розвитку координаційних здібностей – гарантія те, що можна запобігти монотонності і одноманітності в заняттях, забезпечити радість від участі у спортивної діяльності.

Тому, крім Фізичних якостей, в шкільному в якому віці менш важлива вдосконалення координаційних здібностей дітей і підлітків. Тим паче, що це вік, особливо молодший шкільний є найсприятливішим цьому плані.

Під координаційними здібностями розуміються здібності людини погоджувати ісоподчинению окремих рухів у єдину, цілісну рухову діяльність.

Для ефективного Формування координаційних здібностей необхідно з урахуванням загального підходи доФизическому вихованню виробити конкретні шляху й кошти вдосконалення відповідних видів координаційних здібностей з урахуванням їхньої місця та роль загальну систему рухової діяльності. Звідси випливає необхідність класифікації координаційних здібностей.

Що стосується дитячому спорту можна виділити такі найважливіші, фундаментальні координаційні здібності людини під час управління руховими діями:

– спроможність до реагування;

– спроможність до рівноваги;

–ориентационная здатність;

– диференційована здатність, різновидами якої є спроможність до диференціюванню просторових, тимчасових і силових параметрів руху; ритмічна здатність.

Здатність до реагування це здатність швидко і розпочати руху відповідно певному сигналу. Розрізняютьзрительно-моторную реакцію іслухомоторную реакцію. Критерієм оцінки служить час реакцію різні сигнали. Наприклад, старт свистком, відмашки прапорця чи сигнал, поданий голосом.

Здатність рівноваги – збереження стійкого становищатепа за умов різноманітних рухів і поз. Розрізняють статична і динамічну рівновагу. Першими застосовувати звані вправи на «рівноваги», тобто руху, і пози за умов, утрудняють збереження рівноваги. До них належать вправи різні види рівноваги в одній чи двох ногах з просуванням уперед, чи кроком, бігом, стрибками, різні видилазания тощо.

Друга можливість грунтується виборному вдосконаленні аналізів, які забезпечують збереження рівноваги. Для вдосконаленнявестибулярной функції треба використовувати вправи з прямолінійними і кутовимиускорениями. Наприклад, перекид вперед, перекат убік (колесо).

>Ориентационная здатність – це спроможність до визначенню і зміни становища тіла у просторі й часі, особливо з урахуванням змінюються ситуації чи рушійної об'єкта. Наприклад, вихід після стрибка у трьох обороту, акробатичні стрибки, вільні вправи у спортивній гімнастики тощо.

Здатність до диференціюванню – це спроможність до досягненню високої точності й діють економічності окремих частин 17-ї та фаз руху, і навіть руху на цілому. Наприклад, кидок в кільце з різних точок, ритмічна здатність при кидку.

Ритмічна здатність – це здатність визначати й реалізовувати характерні динамічні зміни у процесі рухового акта.Ритмический характер роботи організму дозволяє виконувати найефективніше кожне рухове дію з відносно маленькиминаполнениями. Наприклад, виконання вільних вправ під музику.

Практика виховання фізичного виховання і спорту має основним арсеналом коштів на виховання на координаційні здібності.

Основним засобом виховання координаційних здібностей є вправи підвищеної координаційної труднощі й містять елементи новизни. Складність фізичних вправ можна збільшувати з допомогою зміни просторових, тимчасових і динамічних параметрів, і навіть з допомогою зовнішніх умов, змінюючи порядок розташування коштів, їхня вага, висоту; змінюючи площа опор чи збільшувати її рухливість в вправах на рівновага й таке інше; комбінуючи рухові навички; поєднуючи ходьбу з стрибками, біг і ловлю предметів; виконуючи вправи за сигналом чи обмежений час. Особливою ефективністю має методичний прийом, направлений замінити уявлення додаткової інформації. Так, використання дзеркала чи орієнтирів контролю руху полегшує освоєння досвіду. Обмежене чи повне виняток, наприклад, зорової інформації (окуляри, заплющення очей, затемнене помешкання) значно ускладнюють виконання рухових дій.

Найбільш широку і доступну групу коштів на виховання координаційних здібностей становлять загальне твердження підготовчі гімнастичні вправи динамічного характеру, одночасно стали охоплювати основні групи м'язів. Це вправи без предметів і з предметами (м'ячами, гімнастичними палицями,скакалками та інші), досить

Схожі реферати:

Навігація