Володимир Кочетков, вчитель географії і фізкультури, сел. >Сурское, >Ульяновская обл.
У минулому числі журналу ми наголошували на силовий гімнастики. Про методику підвищення ваги гантелей, щодо білоруського режиму роботи. Хотів би тепер поговорити про організацію тренувань.
По-перше, не можна проробляти вправи щодо одного й тому самому режимі від тренування до тренуванні. Потрібно змінювати вагу гантелей (трохи збільшуючи чи зменшуючи йог...
>Жилет рятувальний - індивідуальне засіб самостраховки водного туриста. Дозволяє утримуватися на плаву у майже вертикальному становищі під час падіння в воду.
>Изготовляется як >жилета-безрукавки, в нагрудної і >наспинной частинах - камери для елементів плавучості, а рятувальному жилеті фабричного виготовлення - з прогумованого капрону >цельноклеение з усім жилетом, заповнюються повітрям.
>Самодельние рятувальні жилети частіше виготовляю...
Запровадження
Основною метою >фитнес-занятий >bellydance є оздоровлення організму - підтримку достатнього рівня розвитку рухових здібностей при найсуворішому дотриманні вимог >травмобезопасности і мінімальному ризик перенапруги. >Bellydance (танець живота) об'єднує у собі розтяжку і тренування сили м'язів, розвиток танцювальних, музичних здібностей, природних даних, і зняття психологічної стресу, розвиток впевненості у собі у сво...
Техніка гребли веслом на туристичної байдарці, катамарані, >рафте - спосіб переміщення судна чи управління ним з допомогою >весел. Процес гребли складається з ритмічно повторюваних гребків. Туристичний темп гребли — 20-40 гребків на хвилину.
>Гребок веслом має 4 фази:
початок гребка (захоплення води лопатою весла);
проводка (силова частина гребка, коли судну повідомляється імпульс руху);
кінець гребка (винесення лопаті ве...
>Инженер-градостроитель >Ю.М. Бєлов
Російська державна академія фізичної культури, Москва
Запровадження. Витоки сучасного >Олимпизма, відродження Олімпійських ігор й будівництва сучасних олімпійських стадіонів, ми вважаємо, виникли в давньогрецьку епоху у всесвітньо відомій Олімпії (1-ї >стадиодром, >гипподром, >гимназиум, палестра), соціальній та епоху Римська імперія: Римський колізей - це прототип архітектури сучасного стадіону.
>Запасная камера є обов'язковою і часто найнеобхіднішим аксесуаром велосипедом, коли трапляється прокол, але він некорисна, якщо в вас немає необхідного інструменту та досвіду заміни камери.
Багатьом не проблема, якщо розтринькало колесо й у запасі є запасна камера і насос. Таке часто відбувається після прогулянки по тернистому дорозі, чи внаслідок неправильного обслуговування колеса.
Деякі велосипедисти воліють самостійно виконуват...
Методи розвитку фізичної підготовки важкоатлетів
>Випускная кваліфікаційна робота
Зміст
Запровадження
1. Стан питання підготовки початківців важкоатлетів (літературний огляд)
1.1 Кругова тренування і її складові
1.2 Добірка й розподіл вправ щодо кругового тренування
1.3 Кругова тренування як організаційно-методична форма занять
1.4 Аналіз показників характеризуючих фізич...
>Оглавление
Запровадження
Глава 1. Моделювання у спортивній тренуванні
1.1 Визначення поняття моделювання він
1.2 Моделювання підготовки в легкоатлетичних >многоборьях
1.3 Чинники, що визначають досягнення у легкоатлетичної підготовці в >многоборьях
1.4 Вікові особливості розвитку рухових здібностей школярів 14 – 15 років у легкоатлетичних >многоборьях
1.5 Побудова тренувань юних багатоборці...
Міністерство фінансів Російської Федерації
Федеральне державне освітнє установа вищого професійної освіти
Академія бюджету та взагалі казначейства Міністерства фінансів Російської Федерації
Омський філія
>Реферат
Треба неодмінно струшувати себе фізично, щоб бути здоровим морально
Виконала:
Конєва Юлія
група >2е1
2011
Запровадження
Що таке здоровий сп...
М.С. Єгорова
Російська державна академія фізичної культури, Москва
>Медико-биологическое і соціально-економічне значення остеохондрозу хребта та її неврологічних проявів доведено велику кількість досліджень, і нині сумнівів бракує. Фізична реабілітація з онкозахворюваннями та інвалідів внаслідок остеохондрозу - актуальна завдання >нейроортопедии і медико-соціальної експертизи. Клінічні прояви остеохондрозу настільки варіабельні, що ця йо...