Реферати українською » Медицина, здоровье » Фізкультура в профілактиці опорно-рухового апарату


Реферат Фізкультура в профілактиці опорно-рухового апарату

Страница 1 из 4 | Следующая страница

Запровадження

>Оздоровительний і профілактичний ефект масової фізичної культури нерозривно пов'язані з підвищеним фізичним активністю, посиленням функцій опорно-рухового апарату, активізацією обміну речовин. Вчення Р.Могендовича промоторно-висцеральних рефлексахпоказло взаємозв'язок діяльності рухового апарату, кістякових м'язів і вегетативних органів. Через війну недостатньою рухової активності у людини порушуютьсянервно-рефлекторние зв'язку, закладені природою, і закріплені у процесі тяжкої праці, що зумовлює розладу регуляції діяльності серцево-судинної та інших систем, порушення обміну речовин та розвитку дегенеративних захворювань (атеросклероз та інших.).

Для нормально функціонувати організму людини і збереження здоров'я необхідна певна «доза» рухової активності. У цьому виникає запитання про так званої звичної рухової активності, т. е. діяльності, виконуваної у процесі повсякденного професійного праці та у побуті. У економічно розвинених країн протягом останніх 100 років питому вагу м'язової роботи, як генератора енергії, використовуваної людиною, скоротився майже 200 раз, що призвело до їх зниження енерговитрат на м'язову діяльність. У зв'язку з цим як компенсація нестачі енерговитрат у процесі праці сучасній людині слід виконувати фізичні вправи з витратою енергії щонайменше 350--500 Ккал на добу (чи 2000--3000 Ккал на тиждень).

За даними Беккера, нині тільки 20 можна % населення економічно розвинутих країн займаються досить інтенсивної фізичної тренуванням, які забезпечують необхідний мінімум енерговитрат, в інших 80 % добовий витрата енергії значно нижчі від рівня, який буде необхідний підтримки стабільного здоров'я. Різке обмеження рухової активності у останні десятиліття призвело до зниження функціональних можливостей людей середнього віку.

Механізм захисного дії інтенсивних фізичних вправ закладений у генетичному коді організму людини.Скелетние м'язи, загалом складові 40 % маси тіла (чоловіки), генетично запрограмовані природою на важку фізичну роботу. «>Двигательная активність належить до основних чинників, визначальних рівень обмінних процесів організму, що стан його кісткової, м'язової та серцево-судинної система», - писав академік У. У.Парин (1969).

М'язи людини є потужним генератором енергії. Розрізняють спільний бізнес і спеціальний ефект фізичних вправ, і навіть їх опосередкований вплив на чинники ризику. Найбільш загальну ефект тренування залежить від витратах енергії, прямо пропорційному тривалості і інтенсивності м'язової діяльності, що дозволяє компенсувати дефіцит енерговитрат. Спеціальний ефект оздоровчої тренування пов'язані з підвищенням функціональних можливостей серцево-судинної системи.

Недостатня рухової активності і брак кальцію в їжі погіршує стан опорно-рухового апарату. Найчастіше зустрічаються такі захворювання, як артрит, артроз, остеопороз, порушення постави, сколіоз.

У його рефераті хотіла б докладніше розглянути сколіоз, як найчастіше що надибуємо захворювання опорно-рухового апарату, й у результаті чого сильно впливає на стан здоров'я.Сколиоз зустрічається набагато частіше, ніж думає. За даними Петербурзького дитячого ортопедичного інституту їм.Г.И.Турнера, у 40% обстежених школярів старшої школи виявлено порушення статики, яка потребує лікування. Назва сколіоз отримує за рівнем вигину: шийний, грудної чи поперековий і опуклої боку викривлення.


Глава 1. Захворювання опорно-рухового апарату та його причини

1.1 Захворювання опорно-рухового апарату

Що таке захворювання опорно-рухової системи?Опорно-двигательная система складається з кісток, зв'язок, хрящів і жил. Вона забезпечує структурну фортеця вашого тіла, вертикальне становище, захищає внутрішніх органів від ушкоджень.Опорно-двигательная система є сховищем мінеральних речовин. Кістки бувають довгі (до рук і ногах), короткі (колінна філіжанка, щиколотка, зап'ясті), плоскі (череп, ребра, грудної клітки, лопатки). Міцність опорно-рухового апарату знижується через поганого харчування, вживання великої кількості цукру, відсутності належної фізичної навантаження. Сприяє цьому і гормональний дисбаланс. Вживання каву й напоїв із високим вмістом фосфорної кислоти веде до втрати кальцію та формування остеопорозу, у якому збільшується швидкість резорбції (розсмоктування) мінеральних речовин кісток. Нарентгенограммах такі кістки мають багато пір, а життя від людині багато клопоту - ниючі болю, часті переломи тощо.Костная тканину - жива частина організму, постійно що у обміні речовин, отримує мінеральні елементи (бір, кремній, кальцій, марганець, калій, вітамін З повагою та D). Як і інші клітини нашого організму, вона постійно оновлюється. Стиглі кістки (їх 206) повністю замінюються кожні 10-12 років.

Залежно кількості складових опорно-рухового апарату є велика розмаїття його захворювань. Захворювання суглобів включають розмаїття різноманітних форм поразки опорно-рухового апарату (кісток, суглобів, м'язів,околосуставних м'яких тканин), системні захворювання, що проходять із поразкою суглобів (ревматизм, системна червонаволчанка та інших.), ревматоїдний артрит, туберкульозний, сифілітичний,гонорейний та інші артрити інфекційного походження,псориатический артрит, метаболічний артрит. Групу дистрофічних захворювань суглобів становлять деформуючий остеоартроз, остеохондроз, деформуючийспондилез,остеохондропатии.

Захворювання хребта.Позвоночник - частина скелета, що складається з з'єднаних між собою хребців; служить органом опори і рух тулуба, шиї і голови, захищає що упозвоночном каналі спинний мозок. Захворювання хребта нерідко супроводжуються його деформаціями.Искривления всагиттальной площині називають абокифозом (при опуклості тому), аболордозом (опуклістькпереди); викривлення у фронтальній площині - сколіозом. Ці деформації часто бувають проявами різноманітних захворювань. Прикокцигодинии (біль у області куприка) нарентгенограмме виявляють остеохондроз, іноді незначне усунення куприкового хребця. У сфері крижа можуть бути запальним процесам, формуватися свищі. Туберкульоз хребта - захворювання, діагностика, і лікування якого проводять у умовах спеціалізованого стаціонару.Спондилолистез -соскальзиваниевишележащего хребця щодо нижчогокпереди. Цьому сприяєспондилолиз - незрощення дуги з тілом хребця.

1.2Плоскостопие та її види

>Плоскостопие - деформація стопи, яка полягає у зменшенні висоти поздовжніх склепінь разом ізпронацией п'яти ісупинационнойконтрактурой переднього відділу стопи.Сводчатое будова стопи визначає її міцність. Потужна система зв'язок і м'язів гарантує збереження форми склепінь стопи та його функцій.

Розрізняють поздовжнє і поперечне плоскостопість. Інколи справа прогресування подовжнього клишоногості довжина стоп збільшується переважно внаслідок опускання подовжнього зводу, а при розвитку поперечного клишоногості довжина стоп зменшується з допомогоювеерообразного розбіжностіплюсневих кісток, відхилення першого пальцякнаружи імолоткообразной деформації середнього пальця.

Залежно причини розрізняють уроджену пласку стопу,рахитическую, паралітичну, травматичну і найчастіше зустрічається статичну.

Симптоми клишоногості: підвищення стомлюваності при ходьбі, біль уикроножних м'язах при тривалої ходьбі і до кінця дня; зниження фізичної працездатності. Однією з проявів клишоногості може бути головний біль як наслідок зниженою ресорної функції стоп. У стопах болю локалізуються у сфері зводу стопи,таранно-пяточно-ладьевидном суглобі, при різкому повороті стопикнаружи - у сфері щиколоток.

Зустрічаються такі ознаки клишоногості: біль у попереку, з'являється до вечора набряк стопи, який зникає за ніч. При вираженому плоскостопості стопа довшає і розширюється у неповній середній частини. Хворі плоскостопість ходять, широко розставивши ноги і розгорнувши стопи, злегка згинаючи ноги в колінних і тазостегнових суглобах і посилено розмахуючи руками; вони зазвичай зношується внутрішня сторона підошов і каблуків взуття.

Клінічно розрізняють 5 стадій клишоногості:

>1.Продромальная стадія.

За першої стадії підвищується стомлюваність при ходьбі, і до кінця дня з'являються зміни у стопі - пітливість, ">натоптиши", мозолі. Виникає підвищена чутливість домикротравмам, біль після тривалої статичної навантаження, відчуття втоми до кінця дня.

Знижується фізична працездатність, виражена загальна втома. Можливі головний біль як наслідок зниження ресорної функції стопи. Загальний результат від цього - порушення сну.

>2.Стадия перемежованого клишоногості.Виражено посилення болів у стопі до кінця дня.Продольний звід стопи у своїй візуально ущільнюється, після відпочинку відновлюється. Може з'являтися деяка набряклість стіп і мінлива (тимчасова) скорочування м'язів. На ранок ці симптоми проходять. Уже стадії виникають зміни у області колінних суглобів, набряклість у сфері щиколоток, порушується кровообіг в нижніх кінцівках, що виявляється вагою в ногах,ортостатическими набряками. Болі в стопах призводять до зниження рухової активності: перевагу надають пересуванню автомобілем. Недостатня м'язова рухливість призводить до порушення мікроциркуляції, змінилимфо-венозного відпливу. Цими двох стадіях значних видимих змін - у області стоп немає, і лише супутні недоліки призводять докосметологу-дерматологу. Основні скарги у своїй - стовщена, пухка тканину на області колінних суглобів, яка буває жирового походження: збільшення обсягу виходить з допомогоюмикровипота з колінного суглоба, також страждає через клишоногості. В інших пацієнтів патологічний процес локалізується у сфері гомілковостопного суглоба: він працює широким,отечним і втрачає своє витонченість.

>3.Стадия розвитку пласкою стопи.

Швидкого розвитку набуває втома внаслідок перевтоми м'язів. Біль стала і ниюча. Зменшення висоти подовжнього зводу. Чітко видно деформація ніг контуриладьевидной кістки виділяють у медіального (внутрішнього) краю стопи, п'яткова кістку відхиляєтьсякнаружи, виступаючи у вигляді некрасивого бугра зазвичай,синюшно-красного кольору, легко травмується до появи потертостей. Змінюється хода, оскільки обмежується обсяг рухів у суглобах стоп.

>4.Стадияплосковальгусной стопи.

>Продольний звід різко сплощений. При ходьбі швидко з'являється біль у області внутрішньої щиколотки.Виражен рефлекторний спазм м'язів гомілки і стопи.Сухожилия у сфері тилу стопа натягнуті. Є деформація великого пальця із заснуванням "кісточок" і грубінатоптиши. Останні часто поєднуються зомозолелими бородавками. Пацієнт звертає увагу доподошвенную бородавку і дійшовврачу-дерматологу, зазвичай, із запізненням, коли вже з'являється болючість. Причиноюомозолелих бородавки є також плоскостопість. Тому супутньої ортопедичної корекції лікування то, можливо малоефективним.

>5.Стадияконтрактурного клишоногості.

Біль в стопі стала.Стопа перебуває у становищі різкійпронации (>стаптивается внутрішня поверхню). Помітно порушується і не може хода. У цьому, найбільш важкої стадії клишоногості, невиправдано часто пропонують хірургічну корекцію. Без усунення причини, що до даної деформації стопи, саме клишоногості, хвороба повертається.

1.3 Основні причини захворювань опорно-рухової системи

Найпоширеніша причина поразки опорно-рухового апарату - це невідповідність між навантаженням на суглоби та здібністю хрящів опиратися їй. Як наслідок - відбувається швидке «старіння» суглобного хряща. Він втрачає свою еластичність, суглобні поверхні стають шорсткими, ними з'являються тріщини. Пізніше приєднується запалення, у відповідь що відбувається розростання кістковій тканині.

>Сустави занедужують і деформуватися. Напади радикуліту, загострення артриту,артроза і подагри провокують як підвищені навантаження (робота на дачній ділянці), але й холод, протяг, холодна вода у спекотний літнього дня тощо. Крім цього, сильного болю за цих хворобах пов'язані з хронічним запаленням суглобів, однією причиною якого - імунні порушення (це головне причина ревматичних захворювань суглобів).

Інший супутник недуги - порушення циркуляції крові в суглобах, тобто судинні порушення. Ці дві проблеми, своєю чергою, тісно пов'язані з порушенням обміну речовин. І, нарешті, коливання гормонального фону, які ведуть щодо порушень обміну речовин (що робить жінки після 45 років нерідко повніють). Отже, основу захворювань опорно-рухової системи лежить клубок тісно пов'язаних порушень у роботі основних систем організму. Але чому швидке зростання числа захворювань суглобів почався саме у другій половині сучасності?

>Психосоматические причини захворювань опорно-рухового апарату.Позвоночник віддавна вважається осередком життєвої сили людини, енергетичним стрижнем. Відповідно до давньоіндійські уявлення про життя, вздовж хребта проходять головні енергетичні канали, і розташовуються центри організму людини (чакри), у яких акумулюється енергія різних рівнів.

Правильна постава сприяє безперешкодному потоку енергії вбиомагнитном полі людину.Физиологические вигини хребтасиволизируют напруга, яке має особистість під час взяття він відповідальності за реалізацію певній його частині своєї життєвої програми.

Виникнення остеохондрозу пов'язані зобезвоживанием міжхребцевого диска, із поразкою тіла хребця, із утратою еластичності та пругкості зв'язок, слабкістю м'язів, зісдавлениемнервно-сосудистого пучка.

Рідина, у ядрі диска - символ емоційної природи людини. Властивості зв'язок відбивають ступінь гнучкості у відносинах. М'язи - вміння управляти життєвими обставинами.Кровоснабжение спинного мозку - тілесний еквівалент зв'язку людини навколишнім світом. Відповідно, відсутність гнучкості, жорстка світоглядна позиція, невміння впроваджувати своїх прагнень і організовувати роботу єпсихосоматическими причинами остеохондрозу.

Ревматоїдний артрит - хронічнеаутоиммунное запальне захворювання сполучної тканини із поразкою суглобів на кшталт прогресуючогополиартрита.

>Соединительная тканину символізує спроможність до взаємодії з людьми. А суглоби - вміння управляти ці взаємодією.Аутоиммунние реакції - аналог виражених внутрішніх суперечностей, заборон на природні прояви внутрішнього «Я», і навіть прагнення контролю з людей. Можна відзначити в хворихр.а. порушення внутрішнього рівноваги між жіночим і чоловічим початком, полюсами жорсткості і м'якості. Жінки прагнуть чоловічим формам протесту, чоловіки придушують прояви м'якості.

Ще одне зі причин захворювань опорно-рухового апарату – недолік рухової активності – гіподинамія. Вона виникає «у зв'язку з активної заміною ручної праці механізованим, розвитком побутової техніки від, транспортних засобів тощо. буд.Неблагоприятно б'є по стані всіх органів прокуратури та систем організму, сприяє появі зайвої ваги тіла, розвитку ожиріння, атеросклерозу, гіпертонічної хвороби, ішемічну хворобу серця.

У людей під впливом природних вікові зміни нервових структур і опорно-рухового апарату зменшуються обсяг і швидкість рухів, порушується координація складних та тонких рухів, послаблюється тонус м'язів, виникає деяка скутість. Усе це зазвичай проявляється раніше й на більш вираженої формі в тих, хто веде сидячий спосіб життя.

Відсутність рухової активності м'язів, оточуючих кістки, призводить до порушення обміну речовин, у кістковій тканині та втрати їх міцності, звідси погана постава, вузькі плечі, упала груди й те, що шкідливо віддзеркалюється в здоров'я внутрішніх органів.

Відсутність достатньої рухової активності у режимі дня призводить доразрихлению суглобного хряща і зміни поверхонь,сочленяющихся кісток, до появи больових відчуттів, створюються умови для освіти у них запальних процесів.

Причини появи сколіозу.

Однією з причин їхнього сколіозу є порушення постави.Искривления і сутулість говорять про негнучке світогляді, безпорадності, невпевненості, незахищеності перед критичними ситуаціями, недостатньою творчої реалізації, страху відповідальності.

>Сколиоз - це бічне викривлення хребта у фронтальній площині.Реберний горб, яке притому спостерігається, утворює деформацію опукла убік ікзади - кіфосколіоз.

>Этиологически розрізняють сколіози вроджені (поВ.Д.Чаклину вони зустрічаються в 23.0%), основу яких вмостилися різні деформації хребців:

- недорозвинення;

- клиноподібна їх форма;

- додаткові хребці тощо.

До придбанимсколиозам ставляться:

1. ревматичні, виникаючі зазвичай раптово йобуславливающиеся м'язовоїконтрактурой на здорової боці за наявності явищмиозита чиспондилоартрита;

2.рахитические, які дуже рано виявляються різними деформаціями опорно-рухового апарату. М'якість кісток і слабкість м'язів, носіння дитини на руках (переважно на лівої), тривале сидіння, особливо у школі, -

Страница 1 из 4 | Следующая страница

Схожі реферати:

Навігація