Реферати українською » Медицина, здоровье » Постава і методи її корекції


Реферат Постава і методи її корекції

Страница 1 из 7 | Следующая страница

>ТАВРИЧЕСКИЙ НАЦІОНАЛЬНИЙ УНІВЕРСИТЕТ ІМЕНІВ.Н.ВЕРНАДСКОГО

Спеціальність: Фізична реабілітація.

Курсова робота

За теорією та методику фізичного виховання

На тему: «Постава й методи її корекції»

Виконала: студентка III курсу

>Заочного відділення

Група №>Р301

Левицька Є.В.

Прийняв: ___________________

Севастополь 2005.


Запровадження

Під правильної поставою гімназистка розуміють найкраще становище частин тіла людини (голова, тулуб, ноги) задля збереження рівноваги і хорошою функціональної діяльності всіх органів прокуратури та систем у різних положеннях і рухах, коли, сидить,ходит.[4]

Правильна постава надає сприятливий вплив працювати сердечно- судинної і дихальної систем, рухового апарату і центральної нервової системи. Хороше фізичний розвиток і повноцінне здоров'я можливі лише за правильної осанкою.

Основа тіла людини- хребет. Він освічений 33-34 короткими кістками- хребцями, розташовані друг над іншому. Між ними перебувають прошарку із тужавої хрящової тканини. Завдяки цьому хребет має гнучкістю. Людина розрізняють 7 шийних (>рис1,1), 12 грудних (>рис.1,2), 5 поперекових (>рис.1,3), 5 зрощених між собою крижових хребців (>рис.1,4), що утворюють одну масивну кістку- криж, і 4-5копчиковихпозвонков(рис1,5)[5]Сутуловатость, що виникає приРис.1.Отдели хребта. викривлення хребта у грудній частини, призводить до обмеження екскурсії грудної клітини, отже, погіршення дихальної функціїлегких.[4] До дефектів постави ставляться також викривлення хребта у фронтальній площині (сколіози), і навітьплоскостопия.[4]

Наше тіло підтримується в вертикальному становищі багатьма м'язами, особливо м'язами шиї, тулуба, спини. Ці м'язи важливо розвивати, щоб скелет формувався правильно і викривлявсяпозвоночник.(рис2,1)[5] Дослідженнями встановлено, що гармонійний розвиток м'язів всього тіла є передумова на формування правильноїосанки.[4] При викривлення хребта в поперекової області збільшується кут нахилу таза, коротшають м'язи попереку (квадратна м'яз), розтягуються м'язи живота. Слабкість м'язів живота веде спричиняє порушення травлення і скруті кровообігу. У цьому можна спостерігати і опущення внутрішньої черевної порожнини.

Мета і завдання даної роботи- вивчити різні типи постави, її зміни , з'ясувати можливі способи її корекції ,попередити появу Мельниченка і прогресування багатьох захворювань, що з неправильної поставою гімназистка.

>Познакомимся з основними термінами, зустрічаються у цій роботі.

>СКОЛИОЗ (від грецьк .skoliosis - викривлення)- бічне викривлення хребта. Причини: рахіт, неправильна постава, ушкодження хребта, захворювання нервової системи. Розвивається зазвичай, у дитячому віці. Профілактика: гімнастика, раціональна меблі, рухливі ігри.

>ЛОРДОЗ (від грецьк .lordos - вигнутий)- вроджене чи придбане викривлення хребта опуклістюкпереди, часто разом із іншими викривленнями.

>КИФОЗ (від грецьк .kyphos - зігнений)- викривлення хребта (зазвичай грудного відділу) опуклістю тому. Виникає якщо однієї чи кількох хребців (туберкульоз, травма). При грубої деформації утворюється горб.

>ПЛОСКОСТОПИЕ- опущення (>уплощение) склепінь стопи. Викликає швидку стомлюваність і при тривалої ходьбі і стоянні. Лікування: масаж, спеціальна гімнастика, носіння особливихвкладок в взуття (супінаторів) чи ортопедичної взуття, у випадках - операція.

ПОСТАВА- це рефлекс пози, для освіти якого необхідна спеціальна робота, спрямовану виховання вміння приймати позу правильної постави, і навіть зберігати її тривалий час, сидячи, стоячи і за ходьбі.


1. Історія розвитку вправ, формують поставу

«>Бросивший займатися фізичними вправами часто марніє, бо сила його організму слабшає внаслідок відмовитися від рухів». (Авіценна)

У глибині століть древні розробили комплекси фізичних вправ, службовців формуванню людини. У медичних університетах, створених у Індії у 2 столітті е., вивчали йогу, масажну терапію. У Китаї орієнтовно на 2698 року е. було написано книжку «>Кунфу», у якій вперше систематизовані кваліфіковані описи різноманітних вправ лікувальної гімнастики. У три столітті е.даоистский лікарХуа-де, базуючись спостереженнях за різними тваринами: ведмедями, мавпами, птахами, тиграми і оленями, розробив систему розслаблюючих ірастягивающих вправ, з допомогою яких, передусім, лікували викривлення постави.Древнегреческим і давньоримським ідеалом був красень -атлет. Фізичні вправи вважалися у Стародавній Греції та Римі найважливішими способами лікування багатьох захворювань. Давньогрецькийученний-врачевательГеродик (500 рік до її нашої ери), батько медицини Гіппократ стверджували, що походження більшості хвороб закладено у похибки харчування і рухової активності. Згодом Гіппократ писав: “>Гимнастика, фізичні вправи, ходьба повинні міцно ввійти у повсякденний побут кожного, хто не хоче зберегти працездатність, здоров'я, повноцінну і радісну життя”. У 1 столітті е. сформувалися численні елементи тибетській теорії лікувальної гімнастики.

19 століття стало століттям величезного стрибка у розвитку науки, медицини і спорту. У 1807 року у роботі «Елементарна гімнастика» І.Г. Песталоцці становив систему вільних вправ, з яких учні міг би мати правильну поставу. Наприкінці 18 століття видатний німецький філантроп Йоганн КрістофГутс-Мутс писав про фізичну слабкість трудящих шарів: «Єистощенние поденники з худібедрами і ікрами ніг, бо ні тренують ноги, з худі саме руками і тонкими пензлями рук, оскільки виконують роботу тільки жіночу; з упалої грудьми і сутулої спиною, оскільки постійносидят…Одним словом, через брак рухів тіло У цих людей якщо і повністю зруйнувалося, то вже грунтовно деформувалося. Інші- внаслідок надлюдських зусильнегибки, важкі, незграбні-инвалиди».[11] З метою подолання фізичної деградації він висунув ідею загальної народної гімнастики.Преподающий фізичні вправи повинен знати, який вплив надає ту чи іншу вправу, і складати вправи з урахуванням фізіології і індивідуальних особливостей організму. ГенріхКлиас з 1806 по 1844 року викладав лікувальну гімнастику у Голландії, Швейцарії, Франції. За підсумками фізичної культури стародавнього світу й середньовічного Китаю, матеріалів скандинавської міфології, китайської лікувальної гімнастики, працьГутс-Мутса швед ПерХенрикЛинг(1776-1839) вивів концепцію у тому, що фізичне виховання має будуватися на знаннях,подтвержденних анатомією і біологією. Викладач фізкультури надходить правильно, розвиваючи ті групи м'язів, що забезпечують правильну, гарну поставу і сприяють діяльності внутрішніх органів, роблять можливими пропорційне розвиток тіла, формування правильної постави, попередження чи ліквідацію шкідливих наслідків трудових процесів чиболезни.[11] ШведЭллинФалк(1872-1942) свій багаторічний педагогічний досвід підсумовував в довіднику по фізичного виховання, він створив нові вправи для постави й побудувати нові вправи лікувальної фізкультури. У професор медициниД.Левис(1823-1886) переконував громадян, що «у гімнастиці насамперед потребують недостатньо спритні із слабким статуроюдети.»[11] У 1904 року було видано «Довідник з питань фізичного виховання», де йшлося у тому, що фізичне виховання має забезпечувати хороше здоров'я та спортивної форми, виправляти спадкові чи отримані під впливом оточуючих чинників фізичні вади. У 19 столітті було закладено основи художньої гімнастики. У світському вихованні батьки вимагали фізичної фортеці, виправлення постави, освоєння етикету рухів. ФрансуаДельсарт(1811-1871), АйседораДункан(1876-1927) принесли в фізичне виховання дівчаток виразну, пластичну гімнастику. Їх послідовники з урахуванням анатомічних, фізіологічних знань і психологічних дослідів намагалися розробити такої системи рухів, яка « міг би байдужою до всього жінці, втомленої від життя і монотонних занять, допомогти знову статиженщиной».[11] Вони прагнули допомогти позбутися неправильної постави, від недбалої ходи, від нервових жестів. Своїми вправами їм переважно зміцнити м'язи плечей і спини, і навіть зберегти форму стегон і сідала. Бессі м.Менсендик від своїх учнів знання анатомії вимагала вже у ранньому віці. Правильну поставу і пластику рухів представляла в такий спосіб, що « свідомість, спираючись на відповідні знання з анатомії», здатне надати групам м'язів гармонійне рух.

Ніщо так і не виснажує і руйнує людини, як тривале фізичнебездействие.(Аристотель)

У розвитку сучасного спорту, лише на рівні вимог 20 століття, було запроваджено фізичне виховання у дитячих садках, школах і інститутах.Пропагандировалась ранкова гімнастика, зарядка до початку уроків, фізкультурні перерви під час теоретичних уроків, створення груп лікувальної фізкультури і «водної гімнастики» для виправлення постави, пропаганда рухливих ігор. 21 століття- століття великих емоційних стресів від перенесених екологічних катаклізмів. З'явилося дуже багато нові йвозрожденних з давниниоздоравливающих систем, заснованих на виключно очищення організму,капилляротерапии, гідротерапії, фітотерапії, масажу, психології, анатомії, фізичної культури та спорту.


2. Характерні ознаки і типи постави

2.1 Теорія й методику визначення пропорцій тіла

Одне з найважливіших характерних ознак постави є взаємне розташування частин тіла (голови, тулуба і ніг) всагиттальной площині.Продольной віссю частини тіла вважають лінію, з'єднуючу центри суглобів чи середини поперечних осей суглобів. Отже, подовжньої віссю гомілки вважають лінію, з'єднує центри колінного і гомілковостопного суглобів;бедра-линия, з'єднує центри тазостегнових і колінних суглобів; тулуба- лінія, з'єднує середини поперечних осей тазостегнових і плечових суглобів, а голови і шиї- лінія, з'єднує середину поперечних осей плечових суглобів і голови, поперечна вісь якій здійснюється лише на рівні середини верхнього краю зовнішнього слухового проходу.

Становище осей на площині визначатиметься, якщо стануть відомі відстані, тобто. перпендикуляри від кінців кожної осі до вертикальної лінії, проведеною через точку гомілковостопного суглоба. Отже точка гомілковостопного суглоба завжди матиме нульовий значення й вважається точкою відліку ж для решти (>рис.2а).Таким чином, вимірявши відстань від усіх точок до вертикальної лінії, можна графічно відобразити і описати взаємне розташування ланок тіла всагиттальной площині.

Інший характерна ознака постави- профіль хребта (величини вигинів в шийної, грудної і поперекової області). Спеціальним пристроєм вимірюють відстані від вертикалі до верхніх точок вигину хребта і по точки потилиці, які зображені малюнку 2б. Знаючи відстані від вертикальної лінії до точок на хребті, і навіть відстані з-поміж них за вертикаллю можна описати і графічно зобразити профіль хребта, що дає можливість визначити величини вигинів кожній частиніпозвоночника.[4]

Рис.2 Втім, пропорції тіла. а б

2.2 Типи постави

>Рис.3.Типи постави.

Прямий тип постави.

Характерні ознаки: відхилення точок голови, плечового, тазостегнового і колінного суглобів всагиттальной площині від вертикальної лінії малі і середні величини. При малих та середніх відхиленнях точок всіх його ланок тіла подовжні їх осі наближаються до прямий вертикальної лінії. При прямий осанкою (>рис.3а) все ланки тіла вміщено у найвигіднішому становищі щодо утримання в рівновазі. Голова поставлена прямо, тулубвипрямлено зразвернутим плечовим поясом, живіт підтягнутий, ногиразогнути в колінних і тазостегнових суглобах і стоять вони вертикально.Позвоночник має поглиблення і вивищення приблизно однакового розміру.

- Для домірності, вроди й здоров'я потрібно тільки утворення у сфері наук і мистецтва, а й заняття все життя фізичнимиупражнениями.(Платон)

>Прогнутий тип постави (>лордотическая постава).

Характеризується великим відхиленням точок тазостегнового і колінного суглобів і "малим відхиленням точок голови і плечового суглоба від вертикалі (>рис.3б).Поясничний вигин (лордоз) більше грудного, тіло прогнуто в поперекової області, живіт виступає вперед.

>Сутулий тип постави (>кифотический).

Характерні ознаки: велике відхилення точки плечового суглоба за середнього відхиленні точки тазостегнового суглоба від вертикальної лінії, збільшений грудної кіфоз і зменшений поперековий лордоз (>рис.3в). При сутулої осанкою спина зігнута, голова опущене, лопатки розходяться і випинаються, плечі опущені і зсунуто вперед.

>Наклонний тип постави.

Характерні ознаки: велике відхилення точки плечового суглоба при малому відхиленні точок тазостегнового і колінних суглобів, збільшений поперековий вигин хребта, збільшений кут нахилу таза (>рис.3г).Туловище при похилій осанкою зігнуто в тазостегнових суглобах і нахилено вперед, сідниці виступають тому.

>Изогнутий тип постави.

У цьому типі постави поєднуються ознаки сутулого іпрогнутого типів.Позвоночник має збільшені вигини у грудній і поперекової частинах (>рис.3д)Мускулатура слабко розвинена не може утримувати тіло у прямому становищі.


3. Формування фізіологічних вигинів хребта

Існуючі зазвичай 3 вигину хребта в людини утворюються лише з мері зростання тіла, і результат обтяження, під впливом якого прямий хребет новонародженого починає формуватися, коли дитина робить перші спроби сісти. Доки його протягом перших місяців життя зберігає постійне горизонтальне становище, хребет не піддаєтьсяотягощению, але тільки дитина починає сидіти, хребту доводиться витримувати у собі тяжкість голови і рук, тоді як нутрощі своїм вагою тягнуть уперед і вниз. Тоді з'являються перші двоє фізіологічних вигину, третій з'являється, коли дитина починає приймати вертикальне, стояче становище, навіщо нахиляє таз уперед і вниз, переміщуючи, для рівноваги, центр тяжкості позаду поперечної осі таза. До що утворюється у такий спосіб вигинамприспособляются кістки, зв'язки та м'язів і до 6 - 7-му року життя вони робляться постійними; виходить остаточна постава чи посадка тулуба, що представляє багато індивідуальних відмінностей; нормальної повинна вважатися та, коли він вісь тіла, починаючись приблизно від середини темряві, перетинає вухо безпосередньо позаду кута щелепи, проходить майже раз через поперечну лінію, з'єднуючу тазостегнові суглоби і закінчується у середині чотирикутника стопи. У цьому фізіологічні вигини у профілі хвилясту лінію, пагорби і долини якої може мати однаковий рівень (>Гоффа). Великі чи менші відхилення від зазначеної нормальної постави можуть представляти ще хворобливих форм, але привертати до різноманітнимискривлениям. Розрізняють викривлення, опукла, спрямованоїкзади - кіфоз, опуклакпереди - лордоз і збоковою опуклістю - сколіоз. Відповідно цьому і нормальні вигини дорослої людини будуть 2кифотических (шийний і поперековий) і тільки лордотичний (грудної), котрі всі можуть скласти патологічні розміри під впливом розв'язання тих чи інших причин.


4. Захворювання неправильної постави

4.1Сколиоз - патологія опорно-рухового апарату

>Сколиоз - це бічне викривлення хребта у фронтальній площині.Реберний горб, яке притому спостерігається, утворює деформацію опукла убік ікзади - кіфосколіоз.Сколиоз І ступеня - незначнеисправляющееся викривлення; II ступеня -деформація виражена, виправляється привитяжении; III-IV ступеня - стійка деформація хребта, поєднана зі деформацією ребер і обмеженням функції дихання. За рівнем є сколіоз шийний, грудної, поперековий. По боці вигину- право і лівосторонній.Сколиоз то, можливо простим (>-) , з одного бічний дугою викривлення; складним (>S- )- з кількома дугами викривлення врізнобіч, тотальним- з перекрученням всього хребта; фіксованим і нефіксованим - зникаючим в горизонтальному становищі. Одночасно з сколіозом зазвичай простежуєтьсяторсия, тобто. поворот навколо вертикальної осі, причому тіла хребців звернені в опуклу бік, а остисті відростки в увігнуту.Торсия сприяє деформації грудної клітини, і її асиметрії, внутрішніх органів у своїй стискуються

Страница 1 из 7 | Следующая страница

Схожі реферати:

Навігація