Реферати українською » Педагогика » З жаб - в принци (НЛП)


Реферат З жаб - в принци (НЛП)

Страница 1 из 3 | Следующая страница

Річард Бендлер, Джон Гріндер

Запровадження

Як часто вам доводилося чути вислови на кшталт "В неї блискуче майбутнє" чи "Він володів яскраве минуле"? Такі висловлювання -- це як, ніж метафори. Вони уявляють собою точні описи способу мислення говорить; ці описи є ключем пізнання того, як корисним чином змінювати структуру вашого власного досвіду. Наприклад, просто сьогодні відзначте, як ви вже малюєте собі картину майбутнього вам приємну подію, і потім зробіть цю картину яскравіша і зауважте, як змінюються ваші відчуття. Коли ж ви увеличиваете яскравість цього зображення, ви сильніше "прагнете" щодо нього? Більшість людей сильніше реагують більш яскраві картини; деякі сильніше реагують більш тьмяні зображення.

Тепер візьміть приємне спогад зі свого минулого й буквально зробіть кольору яскравіша і контрастніше. Як наявність "яскравого минулого" змінює інтенсивність вашої реакцію нього? Якщо, розфарбовуючи своє спогад на більш яскраві кольору, ви помічаєте різниці у відчуттях - спробуйте побачити їх у чорно-білому варіанті. Тоді як зображення втрачає колір, ваша реакція, швидше за все, слабшає.

Ось одне типове выражение:"Добавьте трохи світла своє життя". Подумайте про інше приємне переживанні, і дослівно обсипайте цей спосіб маленькими сяючими іскорками -- і зверніть увагу, як і впливає вашу емоційну реакцію. (Ось що знають фахівці з телерекламі і дизайнери одягу із лискучими деталями).

"Залишіть своє минуле позаду" -- звичайний раду з приводу неприємних подій. Виберіть спогад, який усе ще змушує вас погано почуватися, -- і потім відзначте, де ви його сьогодні бачите і яким далеке від вас розміщено зображення. Можливо, вона перебуває перед вами, досить близько. Тепер візьміть цей спосіб і майже фізично відсуньте його далеко за себе. Як це змінює ваше ставлення до цього спогаду?

Такі деякі, самі вихідні, приклади простоти і сили нових паттернов НЛП -- "субмодальностей", розроблених Річардом Бэндлером останні кілька років. Однією із ранніх моделей НЛП була ідея "Модальностей" чи "Репрезентативных систем". Ми вважаємо про будь-якому подію, використовуючи репрезентації в системах сприйняття -- зорові (образи), слухові (звуки) і кинестетические (відчуття). Протягом десяти років більшості НЛП-тренингов преподано безліч різноманітних, швидких і практичних способів використання цього знання про модальностях зміни гніву й поведінки. Субмодальности -- це як дрібні елементи всередині кожної модальності. Наприклад, деякими із глядацьких субмодальностей є яскравість, колір, розмір, відстань, розташування і фокус. Знання про субмодальностях відкриває ціле нове царство засобів зміни, ще більше швидких, і конкретних.

Вперше ознайомившись із НЛП восени 1977 року, ми відклали убік більшу частину своїх занять, щоб вивчити ці захоплюючі і швидкі нові шляхи змінювати поведінка. Тоді Річард Бэндлер і Джон Гріндер співпрацювали з розробки нової дуже багатообіцяючої області. НЛП навчало, як простежити внутрішні процеси людини, повідомивши їм про неусвідомлювані руху очей; за кілька хвилин змінювати старі неприємні емоційні реакції і чого іншого.

Тепер, через сім років, всі ці обіцянки стримані -- як і ще. Усі основні ідеї, й техніки НЛП витримали перевірку часом, як і більше жорстку перевірку у процесі навчання їх практичного застосування. НЛП часто описується, як розмах, які перебувають на передньому краї науки про спілкування і зміні.

НЛП пропонує концептуальне розуміння, міцно заснований на інформатики і комп'ютерному програмуванні -- але ще ретельніше вкорінене спостереження живої людської досвіду. Усі, що є у НЛП, перевірене безпосередньо вашим власним досвідом чи спостереженнями за на інших людей.

Нові субмодальные техніки, описані і преподавані у книзі, є навіть більше швидкими і потужними способами скоєння особистісного зміни, що більш ранні методи НЛП. Є лише головні модальності, але в середині кожної їх багато субмодальностей. Субмодальности -- це у буквальному значенні способи, якими наш мозок сортує і кодує досвід. Субмодальные техніки зміни можна використовуватиме безпосередньої модифікації програмного забезпечення людини -- тих способів, якими думаємо свій досвід і реагуємо нею.

Деякі критики стверджують, що НЛП занадто "холодно" і "технічно" І що, хоча вона може спрацьовувати з простими звичками і фобіями, -- він стосується "центральних екзистенціальних проблем". Нам стане в нагоді реакція цих критиків на методи зміни ставлення й переконань, показане розділах 6 і аналогічних сім.

Ця книга відкриває верстовий шлях до практичного новому способу розуміння, як працює ваше мислення. Що важливіше, викладає прості конкретні принципи, що ви можете використовувати, щоб "управляти власним мозком". Вона вчить того, як змінити ваш власний досвід, коли ви їм незадоволені, як і ще посилити насолоду, тоді як вашому житті гаразд.

Чимало понять з нас здатні взяти відомі принципи і пристосувати їх корисним чином або від часу вносити маленькі нововведення. Особливий геній Річарда Бэндлера у його незрівнянної здібності щоразу формулювати нові принципи і робити їх доступними іншим. Його відчуття гумору може, інколи видатися уїдливим і самовпевненим -- зокрема, як його спрямовано у бік з психології та психіатрії (хоч і інші "експерти" отримують земельну частку!). Це по крайнього заходу частково зрозуміло, як ви усвідомите, що, хоча метод лікування фобии/травмы за 10 хвилин з допомогою НЛП був опублікований понад шість років як розв'язано, більшість психологів продовжують вірити, що лікування фобії вимагає місяців, або років розмов та якості ліків (і знання кількох тисяч доларів). Нам добре знайомий гіркоту, виникає, коли говорят:"Это неможливо" -- тоді як ми в сотні разів демонстрували "це", і навіть вчили багатьох інших регулярно "це" виконувати.

Коли -- у будь-якій галузі промисловості -- з'являється велике технічне нововведення, у світі підприємці прагнуть негайно скористатися новим методом -- оскільки знають, що у іншому разі конкуренти викинуть їх із бізнесу. На жаль, в західних областях типу психології -- де професіоналам платять більше, якщо вони витрачають більше часу влади на рішення проблеми -- інерція набагато більше. Оскільки винагороджується некомпетентність, у цих галузях нові, і кращі методи значно більше стають частиною основного потоку.

Ця інерція у сфері психології викликає жаль і в багатьох інших. Сальвадор Минучин, відомий новатор у сфері сімейної терапії, сказав недавно:"Как люди реагували на наші (наукові) відкриття? Захист власних парадигм. У у відповідь нове знання завжди йдеться про тому, як до людини продовжити займатимуться речами, яким його вчили".

Попри цю інерцію, у сфері з психології та психіатрії є багато винятків -- професіоналів, прагнуть дізнатися про будь-яких методах, які, зробивши їх роботу більшої, якісною і точної, можуть бути корисними клієнтам. Ми сподіваємося, що цю книжку знайде свій шлях у ваші руки.

Кілька років тому ми дізналися про новий напрямі, яке досліджує геній Річарда Бэндлера, і зрозуміли, як корисні скрізь можуть бути нові техніки людям, коли вони були відомі ширше. Однак до створення цієї книжки нас привело насамперед наш власний захоплення, і схвильованість субмодальностями.

Нашим вихідним матеріалом були аудіозаписи і транскрипти значної частини семінарів і тренінгів, проведених Річардом останнім часом. Потім був тривалий процес сортування та молодіжні організації цієї маси матеріалу, власного експериментування з нею і навчання йому інших у тому, щоб дійти багатшого розумінню. Нарешті, виходячи з тому, чому ми навчилися, ми зібрали цей матеріал у вигляді справжньої книжки. Ми постаралися зберегти живої стиль і дух оригінальних семінарів, водночас одночасно реорганізовуючи і вибудовуючи матеріал те щоб його стало простіше зрозуміти в письмовій формах.

Більшість книжок на швидко та розвитку областях на момент надрукування застаріває років на п'ять-десять. Більшій частині матеріалів цієї книжки близько трьох років. Зараз просунутих НЛП-семинарах викладається багато інших, понад субмодальных технік, і Річард продовжує їх розробляти.

Одне з основних принципів НЛП у тому, що порядок чи послідовність переживань, подібно порядку слів у пропозиції, впливає їх значення. Порядок глав у книзі старанно продуманий. Оскільки більшу частина матеріалу наступних глав передбачає, що з них є інформація, і досвід, пред'явлені попередні роки розділах, -- ваше розуміння ще буде багато повніше, коли ви прочитаєте їх за порядку.

Інший основний принцип НЛП у тому, що є лише неадекватні ярлики для досвіду. Одна річ -- прочитати про забиванні цвяха хлопцем. Зовсім інший досвід -- відчути молоток у своїй руці чути що задовольнить "чпок", коли цвях входить у шматок м'якої сосни. Ще одна досвід, проте, -- відчути тремтіння і вихляння молотка можна побачити, як згинається цвях, як ви чуєте "бэннь", сообщающее вам про непомітному сучку.

Паттерны у книзі -- це інструменти. Як будь-які інструменти, його потрібно використовувати, аби зрозуміти повністю, -- і практикуватися у використанні, роблячи це з надійної ефективністю. Можете швидко погортати цієї книжки, якщо хочете лише скласти уявлення тому, що написано. Але якщо ви насправді хочете вміти користуватися цією інформацією -- неодмінно випробуйте в власні досвід і коїться з іншими людьми; чи ваше знання буде лише "академічним".

КОННИРА АНДРЕАС, СТИВ АНДРЕАС

Квітень 1985

ХТО ЗА РУЛЕМ?

Нейро-Лингвистическое Програмування -- писав, що їх винайшов, щоб уникнути необхідності спеціалізуватися у тому чи галузі. У коледжі був однією з тих осіб, які можуть наважитися що-небудь одне, -- і він вирішив продовжувати у тому дусі. Серед іншого НЛП є спосіб спостерігати людське навчання. Хоча купа психологів і соціальних працівників використовують НЛП, роблячи те, що називають "терапією", вважаю правильніше описувати НЛП як освітній процес. Власне, ми розробляємо способи навчити людей користуватися їх своїми власними мізками.

Більшість людей не користується власними мізками активно і найбільш продумано. Ваш мозок нагадує автомат без кнопки "викл.". Якщо ви і не займете його якимось справою, він буде дзижчати і дзижчати, поки їй не набридне. Якщо ви хоч помістіть людини у камеру сенсорної депривації, де відсутні зовнішні стимули, -- він почне генерувати внутрішні. Якщо ваша мозок тиняється склавши руки із кутка у куток -- він напевно почне робити щось, і його, схоже, однаково, що став саме. Вам, то, можливо, небайдуже -- але з йому.

Наприклад, чи доводилося вам коли-небудь просто бродити туди-сюди, обмірковуючи власні справи, чи похрапывать -- аж тут ваш мозок висвічує таку картинку, що ви накладаєте в штани зі страху? Як часто люди прокидаються серед ночі від цього, що тільки-но знову пережили екстатично приємний досвід? Коли ви був невдалий день, потім ваш мозок покаже вам яскраві повтори -- знову і знову нескінченно. Понад те, що з вас поганий день; ви можете пошкодити увесь вечір -- а, можливо, що й частина наступного тижня.

Більшість людей у цьому не зупиняється. Як багато хто дбають про неприємні речі, що сталися давним-давно? Начебто ваш мозок говорит:"Давай вкотре! Ми ще годину до вживання обіду, давай подумаємо про щось по-справжньому похмурому. Можливо, зможемо розлютитися з цього приводу три роки пізніше, ніж було б". Ви чули про "незавершеному дії"? Воно завершено; вам просто більше не сподобалося, що з цього вийшло.

Я дуже хочу, щоб дізналися, як ви вже можете навчитися змінювати власний досвід минулого і отримувати якусь владу тим, що відбувається у вашому мозку. Більшість людей є рабами власних мізків. Вони начебто прикуті до заднього сидіння автобуса -- а й за кермом хтось інший. Я дуже хочу, щоб навчилися управляти власним автобусом. Якщо вже ви не зазначите своєму мозкові зразкову напрям, він або їхати, куди очі дивляться -- сам собою, -- чи інші люди знайдуть способи впоратися з нею за вас; що можуть завжди пам'ятати ваші потаємні інтереси. Навіть якщо взяти завжди -- можуть їх не так зрозуміти!

НЛП є можливість вивчити суб'єктивність -- страшне, що мені говорили у шкільництві. Мені казали, що справжня наука розглядає речі об'єктивно. Однак я геть зауважив, що найбільше мене, схоже, впливає мій суб'єктивний досвід, і я хотів знати щось тому, як і влаштований і він впливає іншим людям. У цьому семінарі хочу пограти із Вами в деякі розумові гри, оскільки мозок -- моя улюблена іграшка.

Скільком хто хотілося хотів би мати "фотографічну пам'ять"? І як багато хто знову і знову жваво згадують неприємні переживання минулого? Це неодмінно робить життя трохи соковитіше. Якщо вже ви йдете дивитися фільм жахів, і повертаєтеся додому, і сідайте -- акт усаживания прагнутиме повернути вас просто у крісло кінотеатру. Як багато хто відчували це переживання? І заявляєте, що з вас відсутня фотографічна пам'ять! Вона в вас вже сьогодні є; ви просто більше не використовуєте її спрямованим чином. Якщо ви і здатні демонструвати фотографічну пам'ять, коли справа стосується спогади минулих неприємностей -- то, схоже, було було б гаразд, коли б могли свідомо використати частину цієї здібності ще корисних переживань.

Як багато хто коли-небудь думали про щось, що ще навіть сталося, -- і заздалегідь погано себе від цього відчували? Навіщо чекати? Для того самим успіхом можна розпочати засмучуватися зараз, вірно? До того ж, зрештою, цього, у дійсності немає. Отже ви не

Страница 1 из 3 | Следующая страница

Схожі реферати:

Навігація