Реферат Сон і сновидіння

Страница 1 из 4 | Следующая страница

СУМСКИЙ ДЕРЖАВНИЙ ПЕДАГОГІЧНИЙ УНІВЕРСИТЕТ ЇМ. О.С. МАКАРЕНКО


КАФЕДРА БОФК


КУРСОВАЯ РОБОТА НА ТЕМУ:

СОН І СНОВИДЕНИЯ


ВИКОНАВ:

Студент 4-го курсу ФФК,

942 групи

Потапенко Дмитро


НАУКОВИЙ КЕРІВНИК:

Єжова Про. А.


СУМЫ

2001


Запровадження………….………………………3

Сон…………………………………….…….5

Стадії сну……………………..………..6

Повільний сон………………...………6

Швидкий сон…………………….…..….6

Необхідність сну…………..……….7

Сновидіння………………………………8

Ідеї Фрейда…………………….……….15

Теорії Юнга………………………….….15

Комп'ютерні аналоги……..………17

Нові ідеї……………………….………17

Порушення сну…………………………..18

Життя уві сні………………………………20

Заключение…………..…………….…….27

Література…………….…….……………28


Запровадження.


Люди і тварин сон і активний період ритмічно змінюють одне одного. Про том, наскільки сон необхідний життєдіяльності організму, можна судити хоча би за з того що повне позбавлення сну люди і домашні тварини переносять набагато важче, ніж голодування, і дуже швидко гинуть. Був поставлений спеціальний досвід: одних собак повністю позбавили сну, інших – їжі. Перші загинули на 5-ый день, а другі були ще живі і після двадцяти п'яти денного голодування. Про нездоланної силі сну складено багато прислів'їв, а однієї з російських загадок про сні говориться: “ І рать, і воєводу до одного мах перевалял.

Хто ж сон? Від що він виникає, чому такі велика потреба у ньому? Відповісти це питання намагалися неодноразово. На початку нашої століття французькі дослідники Р. Лежандр й О. Пьерон поставили досліди, у тому числі дійшли висновку: причина сну – накопичення у крові протягом дня гипнотоксина, чи “отрути сну. Швейцарський фізіолог У. Гесс в 1931 року висунув те, що є особливий центр сну”, позаяк у його дослідах роздратування певних ділянок мозку викликало сон. Але й багато спостереження суперечили цим теоріям. Приміром, зрощені близнюки, організми яких мали загальним кровотоком, могли спати у різний час.

Бували й інші теорії, котрі знайшли наукового підтвердження.

У науці найбільш широке визнання одержало вчення про сні, розроблене І. П. Павловим та її послідовниками. Эксперементы показали, як і потреба в сні, та її фізіологія визначаються, перш всього вищим відділом нервової системи – корою великих півкуль мозку, яка “тримає у своєму віданні всі, які у тілі. Нервові клітини, складові кору великих півкуль мозку, мають порівняно з усіма іншими клітинами і органами тіла найвищої здатністю відповідати на найменші роздратування. Надходячи через органи почуттів, у мозок із зовнішнього і внутрішнього середовища організму, ці роздратування збуджують діяльність коркових клітин, і він надсилає импульсы-распоряжения до виконавчих органів нашого тіла (м'язам, залозам тощо.). Але це найважливіше біологічне властивість клітин мозку – висока реактивність – має і зворотний бік: корковые клітини надзвичайно тендітні і швидко втомлюються. І тут як способу самозахисту, який уберігає ці ніжні клітини від виснаження і руйнувань, виступає інший нервовий процес – гальмування, затримуюче їхня діяльність.

Гальмування, як і і протилежний нервовий процес – порушення не на місці: з'являючись в якомусь ділянці кори великих півкуль, він може переходити на сусідні. Якщо ж йому буде протистояти порушення за іншими частинах кори, то гальмування

може поширитися у всій її масі і навіть опуститися на нижележащие відділи мозку. Така розгадка внутрішнього механізму сну.

Сон – це разлившееся гальмування, що охопила всю кору великих півкуль, а при глибокому сні – спустившееся і деякі нижележащие відділи мозку. Ясны і сну. Сон виникає у умовах, сприятливих для перемоги гальмування над порушенням. Так, усыпляюще діють довго, ритмічно повторювані слабкі й помірні роздратування – цокання годин, перестук коліс поїзда, тихий шум вітру, монотонна мова, неголосне одноманітне спів, - і повний відсутність подразнень у довкіллі, наприклад припинення шуму, вимикання світла, і т.п.

Все, що знижує працездатність нервових клітин мозку, - стомлення, виснаження, перенесённое важке захворювання – підвищує потреба в сні, збільшує сонливість. Поспостерігайте у себе, і ви переконаєтесь, у результаті подразнень, падаючих на мозок протягом дня, до вечора розвивається стомлення, і з цим і бажання спати – сигнал про наполегливому бажанні організму відпочити.

Вивчення гальмування показало, що його непросто перешкоджає

подальшу роботу нервових клітин. Під час цього зовні пасивного стану ( саме лише зовнішнє, бо у цей час всередині клітини відбуваються активні процеси обміну речовин) клітини мозку відновлюють нормальний склад, набирають сили для подальшої активної роботи. У сні, коли загальмована переважна маса мозку, створюються щонайсприятливіші умови як на відновлення працездатності нервових клітин мозку, найбільше що потребують такий перепочинку, але й відпочинку всього організму.

При спокійному сні тіло сплячого нерухомо, очі закриті, м'язи розслаблені, подих загальмовано, контакти з оточуючим відсутня, але у всіх частинах, органах і системах організму тим часом відбуваються активні, життєво важливі процеси, які б його самооновлення. Багато хто з жалем кажуть, що у сон доводиться, близько третини життя. Але це марна засмучення. Адже тільки з сну ми можемо щодня з новими силами успішно працюватимете, і активно відпочивати – читати, витрачати час на рухливі ігри, спорт, відвідувати театри й т.п.


Сон.


Частина мозку, управляюча сном, називається ретикулярною формацією центрального ядра мозкового стовбура. Нейрони щодо них мозку утворюють мережі сполук у всій центральної нервовій системі. У цій частині мозку домінують три типу нейронів. Вони виділяють нейротрасмиттеры норадренолин, допамин і серотонин. Вважається, що серотонин може робити у мозку зміни, викликають сон. Інші викликають сон речовини виявлено у крові, сечі, цереброспинальной рідини і мозкової тканини. До них належать DSIP, пептид, викликає дельта-волновой сон, і речовина P.S”, що може викликати повільний сон. Взаємодія між тими речовинами не зрозуміло.

У мозку взаємодіють дві системи: система, що викликає сон, і системи пробудження. Друга може брати гору над першої.


Стадії сну.


Повільний сон.


При засинанні альфа-ритми – мозкові хвилі, характерні для дорослого, що у бадьорому стані з заплющеними очима, - плавно змінюються повільними хвилями. Із поглибленням сну поступово сповільнюється частота мозкових хвиль і збільшується їх амплітуда. Досягнення глибокого сну займає 30-45 хвилин, після чого процес обертається назад, займаючи 30-45 хвилин повернення до стадії легенів сну. Протягом цієї фази постуральные м'язи зберігають тонос, а швидкість серцебиття й дихання сповільнюється незначно.


Швидкий сон.


Під час цієї фази сну электроэнцефалограмма (ЕЕГ) показує графік (патерн) мозкових хвиль, подібний зі станом неспання. Протягом цієї фази очі під закритими століттями швидко переміщаються. Постуральные м'язи повністю втрачають тонус, але м'язи кінцівок й обличчя дёргаются в такт рухам очей. Подих, серцебиття, і кров'яний тиск піддаються нерегулярним змін. Під час швидкого сону чоловіки виникає эрегция, у тих, хто може сягнути ерекції в нормальних умов внаслідок нервового розлади. Якщо цю людину розбудити у цій стадії, він свідчить, що сон.

Протягом 7-8 годинникового нічного сну мозок проходить цикли глибокого сну, що тривають загалом від 30 до 90 хвилин, далі йдуть 10-15 хвилинні епізоди швидкого сону. Наприкінці ночі, якщо людину не тривожити, тривалість повільного сну зменшується, а кількість епізодів швидкого сону збільшується.


Необхідність сну.


Під час глибокого сну в дітей віком підвищується вироблення гормону зростання. Саме тоді також відбуваються відбудовні процеси та замінюються мертві клітини. Під час швидкого сону повністю розслаблюються постуральные м'язи.

Людина, бодрствующий довгий час, проходить періоди сильної втоми, а може переборювати їх і продовжувати функціонувати без сну. А людство, протягом великого відтинку часу позбавлені сну, стають дедалі більше дезорієнтованими і стомленими ментально і майже фізично.

Після приблизно 10 днів повної відсутності сну настає смерть. По- видимому, ми спимо як у тій, що зараз тіло потребує відпочинку. І тому вистачило б просто полежати. Насправді протягом сну тіло регулярно ворушиться, щоб уникнути затікання м'язів. Якщо ми спимо за кілька днів поспіль, автоматичні процеси у нашій організмі можуть продовжувати функціонувати досить рівно. Певне, мозок також здатний адаптуватися до періодам без сну, які тривають 2-3 дня. Та згодом недолік сну призводить до дратівливості, ірраціональності, галюцинацій і помешательству. Мозок уві сні не відпочиває. Деякі нейрони, щоправда, дезактивируются у своїй, зате до справи працюють інші. Діяльність мозку триває.

Вважають, що з функцій сну – дозволити статися змін у мозку, щоб включилися механізми навчання дітей і запам'ятовування. З іншого боку, здається, що діти наші відчуття фізичної втоми створюються мозком через її небажання продовжувати управляти тілом.

Ці ідеї, втім, є лише гіпотезами. Принаймні продовження дослідження мозку можуть бути відкриті і функції сну.

Традиційно вважають, що потреба в сні зменшується із віком І що люди старших 65-літнього віку років сплять загалом трохи більше 5 із половиною годині. Проте дослідження свідчать, що потреба в сні залишається постійної від часу наступу зрілого віку.

Тривалість сну пов'язаною ні зі статтю, ні з фізичною активністю, ні з дієтою, ні з інтелектом. Це глибоко особиста характеристика, пов'язана, можливо, з дитячими звичками чи психологією.

Щоб сон міг найкраще виконати свою життєво важливу функцію, необхідні сприятливі умови. Намагайтеся лягати спати завжди у те й теж час, не їжте багато проти ночі. Впродовж години до сну припиніть всякі серйозні розумові заняття і тяжёлую фізичну роботу, краще прогуляйтеся, хоч трохи.

Усім, і особливо дітям, спати у максимально спокійній зупинці. Спіть обов'язково жити у добре проветренной кімнаті, а ще краще при відкритої кватирці. Не закривайте обличчя ковдрою чи подушкою і взагалі укрывайтесь занадто тепло. Виконуючи ці нескладні поради, ви навчитеся швидко засипати, і сон ваш буде глибокою й повноцінним.


Сновидіння.


Сновидіння займають у середньому дві години нічного сну , що триває 7,5 годин. Сни бачать все, але багато людей не запам'ятовують своїх снів. Якщо сплячого розбудити посеред швидкого сону, він згадає дуже яскрава сон. Якщо його розбудити через 5 хвилин по закінченні періоду швидкого сону, в нього буде лише невиразне восспоминание сновидіння, і якщо його розбудить за хвилин, він не згадає.

У племінних суспільствах древнього світу і всіх цивілізаціях, включаючи сучасну, замислювалися про значення сновидінь і змістом снів вважалося істотним в інтерпретаціях минулих років і поточних подій, і навіть пророкуванні майбутнього.

Протягом ХХ століття психологи шукали наукове пояснення сновидінь.

Нерідко уві сні бачимо найнесподіваніші, іноді кумедні, часом страшні, або навіть безглузді картинки і. Прокинувшись ми дивуємося: “Приснится ж таке!” А деякі, пригадуючи видепнное, бачать у ньому якийсь загадковий, то, можливо, пророчий сенс. І намагаються знайти йому тлумачення.

Суеверное уявлення про “віщих” снах дуже старо. Ще давні часи вигадливі образи, видимі уві сні, збурювали уяву людей. У насправді, як це пояснити? Людина провів їй всю ніч на своєму ложе, але в ранок, прокинувшись розповідає, що щойно побував на лісі, де колись бродив з людьми совего племені, що він розмовляв з давно мертвими рідними і полював із нею на небачених птаство та звірину.

Коли фантазія первісної людини вперше породила хибне і примитмвное уявлення про мир – віру в існування надприродних сил, нібито котрі переховувалися у деяких придметах (їх називали фетишами), в тілах людей, тварин, рослин (їх називали “духами” і “душами”), виникло пояснення і сновидінням: їх почали вважати пригодамидуші”, мандрівної, поки спить її володар.

Такого погляду на сновидіння пережив тисячоліття. Згадайте, як Гоголь відбив подібні подання у своїй повісті “Страшна помста”. Душа Катерини, з'явившись у вигляді повітряного напівпрозорого хмари до чаклунові, питанням: “Де тепер пані твоя?” відповідає: “Пані моя, Катерина, тепер заснула, а що й зраділа тому, випурхнула і полетіла. Мені давно хотілося б побачити мати…” – і далі ще вона каже: “Бідна Катерина! Вона багато не знає речей, що знає душа її.

Невежественные й безпомічні перед силами природи, наші далекі предки створювали різні магічні обряди, ворожіння, передбачення, заклинання тощо. Сновидіння, у яких нібито скитающаяся душа сплячого зустрічається з душами померлих людей духами рослин та тварин, вони вважали ключем до таємниць майбутнього, що дозволяє заздалегідь дізнатися волю богів. По сновидінням намагалися вгадати, було б вдалою задумана полювання, коли починати битву з ворожим плем'ям і благопрятно чи, місце обраний під житло.

Гадания і передбачення по снам поширено в Єгипті та Індії, у античній Греції та Римі; особливо пишно пороки процвітала віра у віщі сни у середні віки. У у минулому столітті багато темні люди користувалися тлумачами снів – сонниками.

Передові вчені які вже висловлювали думки, що у сновидіннях нічого немає загадкового, що вони є результат пожвавлення уві сні реально пережитого.

Цікавий звичайний для сновидінь факт, що багаті змістом сновидіння, удавані тому, хто дуже тривалими, насправді протікають нас дуже швидко - лише кілька секунд. Уявлення час і просторі уві сні різко порушено. Описано, наприклад, такий випадок. Один відомий драматург, прийшовши подання своєї п'єси, заснув від утоми й хвороби. У сні вона бачила все своє п'єсу з початку остаточно, стежив над розвитком дії і поза тим, як приймає його твір публіка. Нарешті завісу опускається під оглушливі оплески, драматург прокидається і, до свого подиву, чує, що у сцені промовляються поки лише перші репліки першої сцени. Усі перипетії п'єси, минулі перед його очима уві сні, зайняли, в такий спосіб, лише кілька секунд.

Про те, що у бодрственном стані уявлення та спогади можуть іноді проноситися з незвичною швидкістю, свідчать

Страница 1 из 4 | Следующая страница

Схожі реферати:

Навігація